طعام لذيذ

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

لا يمكن للأدوية المعتادة أو لقاح الأنفلونزا دائمًا أن تحميك من الفيروس ونزلات البرد. لمساعدة جسمك على التعامل مع هذا المرض بشكل أسرع ، تحتاج إلى تجديد نظامك الغذائي بأطعمة معينة. ما هي الأطعمة ، إلى جانب ثمار الحمضيات "الكلاسيكية" والثوم ، التي تعزز وتقوي جهاز المناعة؟ تعليمات الخطوة 1 بذور اليقطين

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

الشتاء هو وقت العدوى ونزلات البرد. خلال هذه الفترة كان الجسم يفتقر بشدة إلى الشمس والفيتامينات. لحماية الجسم من المرض ، من الضروري تضمين بعض الأطعمة في النظام الغذائي. التوت في الصيف ، تأكل حفنة من التوت على الماكينة فقط. ومع ذلك ، فهي مفيدة للجسم في الشتاء أيضًا

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

الأفوكادو هو توت غريب ينمو في المناطق شبه الاستوائية على الخضرة دائمة الخضرة من جنس Perseus ، وبطريقة أخرى يطلق عليه Perseus الأمريكي. يسمح الاتساق الزيتي وخصائص الذوق باستخدامه في تحضير الأطباق المختلفة: المعكرونة والسلطات والسندويشات والوجبات الخفيفة المتنوعة

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

تحتوي جميع المنتجات تقريبًا على كمية أو أخرى من الدهون. ومن الغريب أن حتى الجزر والتفاح يحتويان على القليل من هذا المكون. هذا يشير إلى أن الدهون عنصر غذائي أساسي. ومع ذلك ، هناك أنواع مفيدة وضارة فيما بينها. تنص إرشادات الأكل الصحي على أن كمية الدهون المشبعة يجب أن تكون أقل من 7٪ من إجمالي تناول الطعام يوميًا

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

للحفاظ على الفيتامينات والطعم يتم تجميد اللحوم. ويصبح السؤال المتعلق بكيفية إذابة اللحوم بشكل صحيح بحيث يظل الطعم وعدد العناصر الغذائية دون تغيير أمرًا ذا صلة. عند فك تجميد لحم الدجاج ، هناك عدد من القواعد التي يجب عليك اتباعها للمساعدة في تحسين وجباتك

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

الملفوف ، على الرغم من بساطته ، من الخضروات اللذيذة والصحية للغاية. يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الدقيقة ؛ من حيث محتوى البروتين ، يمكنه منافسة اللحوم. تختلف الفوائد الصحية لهذه الخضار حسب نوع الملفوف. ملفوف أبيض هذا النوع من الكرنب هو الأكثر شيوعًا

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

في السابق ، كان لدى الصينيين ، بعد ولادة طفل ، تقليد لإعطاء المرأة أثناء المخاض أكل ورقة من عشب البحر. تم ذلك من أجل الحصول على حليب كامل ، وبالتالي ، صحة جيدة عند الوليد. هناك العديد من العناصر الدقيقة والأحماض الأمينية في الأعشاب البحرية. تجدر الإشارة إلى أنه يحتوي على عشرات المرات من الصوديوم والمغنيسيوم والغدد والفوسفور أكثر من الملفوف الأبيض

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

لقد جرب جميع سكان بلدنا تقريبًا مخلل الملفوف مرة واحدة على الأقل في حياتهم. في العديد من المناطق ، هذه هي الطريقة الوحيدة للحفاظ على حصاد الملفوف لفترة طويلة. في الوقت نفسه ، يتم الاحتفاظ بجميع الفيتامينات والعناصر الدقيقة المفيدة لجسمنا. يحتوي مخلل الملفوف الجيد على كمية كبيرة من الفيتامينات من المجموعات C و B و A و E و H و K بالإضافة إلى الألياف والبروتينات والأحماض العضوية

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

غالبًا ما يُطلق على ثمرة الرمان اسم "الفاكهة الملكية" لزخرفة تشبه التاج على الجانب السفلي من الفاكهة ، والتي هي في الواقع جزء فقط من الزهرة. ولكن ليس هذا فقط يجعلها تبرز بين الثمار المتشابهة. يحتوي الرمان على العديد من الخصائص المفيدة لجسم الإنسان

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

ملح البحر ، الناتج عن التبخر من مياه البحر ، منتج أغلى من الملح الصخري. يجد الذواقة في جميع أنحاء العالم أنه أكثر "إثارة للاهتمام" ويتذوقون مصادر الملح المختلفة. لا عجب - بعد كل شيء ، مياه البحر ليست هي نفسها في كل مكان ، وهناك عدد كبير من الإضافات التي تجعل ملح البحر فريدًا من نوعه

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

يتبخر ملح البحر من مياه البحر وينقى قليلاً من الشوائب. يحتوي على العديد من العناصر المفيدة ويؤكد على المذاق الأصلي للأطباق ، مما يجعلها أكثر عطرية وطرية. انه ضروري - ملح البحر تعليمات الخطوة 1 استخدم ملح البحر الخشن والمتوسط للوجبات الأولى - ضعه في قدر مباشرة بعد غلي مرق الخضار والسمك وقبل نهاية طهي شوربة اللحوم

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

البيئة الحضرية ، والعمل الجاد ، والافتقار إلى الراحة المستقرة والسليمة - كل هذا يمكن أن يؤدي إلى عواقب غير سارة بالنسبة للرجال. وعلى وجه الخصوص ، لتقليل الفاعلية. لحسن الحظ ، يمكن تجنب مشاكل الفاعلية إذا قمت باتباع نظام غذائي سليم

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

يستخدم حميض لإضافة طعم طفيف إلى الأطباق. في الطبخ ، يمكن استخدامه طازجًا أو مخللًا أو مجففًا أو معلبًا. يضاف سوريل إلى الحساء والسلطات ، ويستخدم كملء أو لصنع الصلصات. هذا ليس فقط منتجًا لذيذًا ، ولكنه أيضًا صحي جدًا ، لذلك يجب تضمينه في النظام الغذائي

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

اليوم ، يمكنك شراء البن المطحون الجاهز للشرب من أي محل بقالة أو سوبر ماركت. ومع ذلك ، فإن خبراء مشروب منعش لم يختفوا بعد ، وهم على استعداد لقضاء وقتهم وطاقتهم ليس فقط في طحن حبوب البن ، ولكن أيضًا في تحميصها. يحدث تحول الفاصوليا الخضراء إلى حبات شوكولاتة بنية مع إطلاق رائحة رائعة لن تترك ذواقة حقيقية غير مبال

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

التين هو شجرة لها تاج منتشر وأوراق كبيرة. اعتمادًا على التنوع ، تكون ثمار النبات خضراء أو بنية أو صفراء أو حمراء أو سوداء. للتين العديد من الخصائص المفيدة والطبية ، بفضل استخدامها على نطاق واسع في التغذية الصحية والطب التقليدي. فوائد التين يحتوي التين على كمية كبيرة من البروتينات والفيتامينات C ، PP ، المجموعة B ، والكثير من أملاح البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

هذه السلطة لذيذة ومغذية للغاية بحيث يمكن أن تمنح النصف القوي للبشرية قدرًا هائلاً من الطاقة والحيوية. ومع ذلك ، من غير المحتمل أيضًا أن تظل النساء غير مبالين بمثل هذا الطبق. انه ضروري - 140 جم من لحم الدجاج المسلوق. - 120 جم من لحم البقر المسلوق ؛ - 130 جم لحم خنزير مدخن ؛ - 3 قطع من الطماطم - 180 جم من الجبن الصلب ؛ - سلطة أوراق - 2 ملعقة صغيرة بذور الخردل والخردل

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

الذاكرة الجيدة ضرورية للناس في أي عمر ؛ فهي أحد شروط الحياة الكاملة. لكن لسوء الحظ ، لا يمكن للجميع التباهي به ، وغالبًا ما يشتكون من عدم القدرة على الحفظ ، حتى الصغار جدًا. قبل البدء في تناول أدوية الذاكرة ، حاول إعادة التفكير في نظامك الغذائي وتضمين المزيد من الأطعمة التي تحفز الذاكرة

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

تعتبر الخضروات المطهوة على البخار رائعة لتحضير مجموعة متنوعة من الأطباق الجانبية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدامها من هذا القبيل. عند الطهي ، تأكد من تغطية الغطاء وإضافة التوابل العطرية إلى الخضار: ورق الغار ، والفلفل الأسود ، وجذر الجزر الأبيض وغيرها

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

يمكن تحضير طبق ممتاز ليس فقط من اللحوم ، ولكن أيضًا من الأسماك. سيكون لهذه المقبلات طعم دقيق يمكن أن يتنوع مع مختلف الأعشاب والتوابل. طبق السمك مثالي للإفطار وكطبق غداء. انه ضروري 500 غرام من السمك الأبيض 2 بيض 1/2 ملعقة كبيرة

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

الكرز هي الأخت الصغرى للكرز الحلو. لذلك ، ليس من المستغرب أنه يكاد يكون من المستحيل التمييز بين هذين التوت للوهلة الأولى. ومع ذلك ، يجب القيام بذلك ، لأن فوائد الكرز وفوائده موضوعان مختلفان ، على الرغم من وجود شيء مشترك بين الثقافتين. صبغة أنثوسيانين مذهلة عند الحديث عن فوائد الكرز ، أولاً وقبل كل شيء ، من الضروري ذكر الأنثوسيانين - وهي مادة توفر اللون الأحمر الغني لقشر الكرز

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

لإضافة نكهة حارة ومذاق لاذع للأطباق ، يتم استخدام التوابل المختلفة أثناء تحضيرها. كل توابل لها نكهتها الخاصة ويتم دمجها مع بعض المنتجات الغذائية. تعليمات الخطوة 1 بالنسبة لأطباق اللحوم ، يتم استخدام: القرنفل ، الفلفل الأسود ، جوزة الطيب ، الكمون ، الزعتر ، الفلفل الأحمر ، الكركم ، البهارات والمردقوش

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

التوفو منتج ظهر مؤخرًا في السوق الروسية نتيجة تغلغل الأطباق الآسيوية في قوائم المطاعم والمقاهي. في غضون ذلك ، يعود تاريخ التوفو إلى أكثر من ألفي عام. كيف يتم صنع التوفو؟ التوفو عبارة عن خثارة فول مضغوطة على قوام الجبن. كما تعلم ، يتم الحصول على اللبن الرائب عن طريق تخثر بروتين الحليب تحت تأثير الحمض

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

الزبدة منتج مشهور غني بالفيتامينات. الأطباق المطبوخة بالزبدة طرية ورائحة. لكن الكثيرين يتساءلون عما إذا كان من الممكن قلي اللحوم بالزبدة ، لأنه من الشائع استخدام الخضار لهذه الأغراض. يعد اختيار الزيت للطبخ مسألة مهمة. بعد كل شيء ، يعتمد طعم وجودة الطعام المطبوخ على ذلك

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

ينطوي القلي على درجات حرارة عالية ، حيث يمكن أن تسخن مقلاة جيدة حتى 200 درجة مئوية وما فوق. لا يمكن أن يتحمل كل زيت مثل هذا التسخين ، يمكن أن يبدأ في الاحتراق ، سيتغير المذاق الطبيعي إلى المر. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تشكل مواد مسرطنة تهدد صحة الإنسان بشكل مباشر

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

وصفة الحلاوة الطحينية الأصلية قديمة جدًا ؛ لا تشمل هذه الأطعمة الشهية بذور عباد الشمس فحسب ، بل تشمل أيضًا العجين والخضروات والفواكه. تعتبر الحلاوة الطحينية منتجًا عالي السعرات الحرارية إلى حد ما ، لذا يجب على الكثيرين استخدام هذه الأطعمة الشهية بعناية فائقة

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

بيضة الدجاج هي مخزن حقيقي يتم فيه تخزين الفيتامينات والدهون المتوازنة والعناصر الدقيقة والكبيرة والليسيثين والليزوزيم والكولين وحمض الأراكيدونيك. ومع ذلك ، فإن أكبر قيمة للبيضة هي البروتينات ذات التركيبة الانتقائية للأحماض الأمينية ، والتي توجد في كل من الصفار والبروتين - فقط بنسب مختلفة

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

اتضح أنه يمكن صنع الحلاوة الطحينية ليس فقط من بذور عباد الشمس ، ولكن أيضًا من الجزر. حلاوة الجزر تحظى بشعبية كبيرة في الهند. أقترح عليك طهيها أيضا. انه ضروري - حليب دسم - 2 لتر ؛ - جزر - 1 كجم ؛ - سكر - 150-250 جم ؛ - المكسرات المحمصة - زبيب؛ - حبوب الهيل - 2-3 قطع ؛ - سمن - 50 جم

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

باستخدام أفضل خمس نصائح غذائية ، يمكنك بسهولة أن تخسر بضعة أرطال زائدة في الأسبوع. هذه القواعد البسيطة مناسبة لأولئك الذين لا يحبون القيود الغذائية الكبيرة والوجبات الغذائية الصارمة. تعليمات الخطوة 1 من أجل تناول الطعام بشكل صحيح وفقدان الوزن دون اتباع نظام غذائي ، قم بإعداد وجبات الطعام دون استخدام الدهون

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

كثير من الناس على دراية بالموقف الذي يشعرون فيه بالجوع الشديد في المساء أو في الليل. ولكن لا توجد رغبة أيضًا في اكتساب بضعة كيلوغرامات. كيف تجد التوازن بين وجبة ليلية والقوام النحيف؟ لذلك ، من أجل عدم زيادة الوزن أثناء تناول الطعام ليلاً ، عليك أن تتذكر أن إفراز الأنسولين في المساء يساعد على خفض مستويات السكر في الدم

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

من المحتمل أن كل شخص مغرم قليلاً بالوجبات الغذائية ويحاول مراقبة نظامه الغذائي قد سمع عن هذا المفهوم. الطعام الذي يحتوي على نسبة ناقص من السعرات الحرارية هو أن الطعام الذي يتم امتصاصه يتم إنفاق طاقة أكبر بكثير من هذا الطعام. معظم الخضار أمثلة

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

يعتبر التجميد أحد طرق حفظ الطعام لاستخدامه في المستقبل. انها بسيطة جدا وفعالة. يتيح لك التجميد السريع للأطعمة وتخزينها في درجة حرارة منخفضة الحفاظ على الفيتامينات بشكل شبه كامل. وهذا مهم للغاية ، خاصة في الظروف المناخية الروسية ، مع فصول الشتاء الطويلة والقاسية

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

السوشي ، ولفائف الخبز ، والزنجبيل ، والوسابي … لقد استحوذ جزء لا يتجزأ من المطبخ الياباني على قلوب الأوروبيين منذ فترة طويلة ، بل وتمكن من التغيير بعدة طرق. لكن ، مع ذلك ، لم يفقد السوشي واللفائف حدة الذوق وتطوره. الجمع بين النكهات غير المعتادة للخضروات الطازجة وأسماك البحر والصلصات المختلفة والأعشاب البحرية والسوشي ولفائف إما لا تحبه على الإطلاق أو تغزو إلى الأبد

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

غرايلينج له طعم رائع. يمكن تحضير العديد من الأطباق من مثل هذه الأسماك ، ومن الأفضل ملحها ، لأنها تتطلب أقل جهد وتتطلب كمية صغيرة من المكونات. المنتجات المطلوبة لتمليح الشيب تتضمن الوصفة الكلاسيكية لتمليح الشيب المكونات التالية:

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

المعجنات والكعك والحلويات الأخرى هي ألد أعداء المعدة المسطحة والشكل المناسب ، والتي يمكن أن تسبب في بعض الأحيان مشاكل صحية. لا يستحق التخلي عن الحلويات نهائيا ، لكن من الضروري التقليل من استهلاكها ، أو التحول إلى حلويات "بديلة". تعليمات الخطوة 1 البديل الأول للحلوى هو المشمش المجفف

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

بدأ استبدال السكر بمواد أخرى ذات مذاق حلو منذ حوالي مائة عام. منذ ذلك الحين ، نمت مجموعة البدائل بشكل مطرد ، ظهرت من بينها الطبيعية والاصطناعية. بديل السكر الطبيعي (أي) يعني ناقل للطاقة يمتصه الجسم تمامًا. ضع في اعتبارك بعض الأمثلة على البدائل الطبيعية:

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

بالنسبة لبعض الناس ، الحلاوة مثل الدواء. بدون قطعة من الشوكولاتة ، يمكن أن يصبحوا متوترين وسريع الانفعال وحتى غاضبين. ولكن فقط من الاستهلاك المفرط يعاني الرقم بشكل لطيف. لهذا السبب عليك البحث عن بديل بديل. الفاكهة بدلا من الشوكولاتة في المرحلة الأولى ، يمكنك محاولة خداع الجسم واستبدال الأشياء الجيدة المعتادة بالفواكه

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

السبانخ هو عشب ثنائي المسكن سنوي أو كل سنتين من عائلة الأمارانث بأوراق على شكل مثلث. حاليًا ، يتم استخدام هذا المنتج الصحي في جميع مطابخ الدول المختلفة تقريبًا. الآثار المفيدة للسبانخ السبانخ هو وسيلة مساعدة كبيرة لفقدان الوزن

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

السبانخ من الخضروات الورقية التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن. يساعد في الوقاية من هشاشة العظام وأمراض القلب وسرطان القولون والتهاب المفاصل. تعليمات الخطوة 1 يحتوي السبانخ على نسبة عالية من الكالسيوم ، مما يساعد على تقوية العظام

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

في الآونة الأخيرة ، بدأ النظام الغذائي للأغذية النيئة يحظى بشعبية متزايدة حتى بين أولئك الذين كانوا ، قبل بضع سنوات ، من أكلة اللحوم. يتحول شخص ما إلى هذا النظام الغذائي من أجل أن يكون في الاتجاه الصحيح ، والبعض الآخر يريد الحصول على الشكل ، والبعض الآخر مشبع بهذه الفكرة بشكل خطير ولا يمكنه العيش بطريقة أخرى

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

كما تعلم فإن الكاكي مشهور بمحتواه العالي من الفيتامينات والمعادن المفيدة لجسم الإنسان: الحديد وحمض الأسكوربيك واليود والمغنيسيوم وغيرها. ولكن ما هي الفوائد التي تعود على الرجال على وجه التحديد؟ مع إيقاع الحياة اليوم ، غالبًا ما لا يجد الرجال وقتًا للتفكير في صحتهم

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

عيد الفصح هو عطلة يحبها الكثيرون ، عطلة مشرقة ترمز إلى صحوة الطبيعة بعد الشتاء ، ولادة جديدة للحياة بعد الموت. يقابل الفصح أيضًا خبراء الطعام الخام ، ويمكن تحضير إحدى السمات التي لا غنى عنها لعيد الفصح - وهي بيضة مزينة - من المنتجات النيئة. انه ضروري - بندق - موز - شقائق النعمان - رقائق جوز الهند متعددة الألوان اختيارية للزينة تعليمات الخطوة 1 بيض عيد الفصح الخام عبارة عن كعكة مصنوعة من المكسرات المطحونة مع بذور الخشخاش والموز

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

الحمص هو طبق تقليدي من الشرق الأوسط. تعني كلمة "الحمص" المترجمة من العبرية كل من الحمص نفسه والطبق ، ومكونه الأساسي هو الحمص. يُصنع الحمص عادةً من الحمص المسلوق ، ولكن يمكن أيضًا صنعه من الحمص المنبت ، وفي هذه الحالة يكون مثاليًا لمختصي الطعام النيء

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

لذلك ، يعتقد الكثير من الناس أن النباتيين هم أفراد شاحبون وضعفاء ويمضغون الخس ويفتقرون إلى التنوع في الطعام. لكن دعونا نضع الرأي العام جانبًا ، وعلاوة على ذلك ، نعلم أن هذا ليس هو الحال على الإطلاق ، خاصة إذا كنا نتحدث عن نباتية غير صارمة. الحبوب والمكسرات والخضروات الطازجة والفواكه والحليب والأجبان ومنتجات المخابز والتوت - أليس هذا ممتدًا؟ لن تناقش هذه المقالة فوائد أو عقلانية النظام النباتي في المجتمع الحديث ، أريد فقط أن أذكر أن العديد من العلماء والكتاب والرياضيين

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

اقترب فصل الربيع تقريبًا وبدأت معظم الفتيات يفقدن وزنهن مرة أخرى. يتم إخفاء الأطعمة الحلوة والدهنية والمدخنة وغيرها على الرفوف البعيدة ، ويتم استخدام المنتجات الغذائية الأكثر فائدة فقط للتغذية. معظمنا مثير للإيحاء للغاية ، وبعد أن سمعنا على التلفزيون عن وجبات خفيفة غير ضارة تمامًا ، نركض إلى أقرب متجر لتناول طعام صحي للغاية

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

الأكل الصحي مهم ليس فقط لنظام غذائي للشخص ، بل هو أيضًا مهم جدًا لرفاهيته الشخصية. يمكن أن يحسن النظام الغذائي الصحي اللياقة البدنية بشكل كبير ويجعلك تشعر بتحسن. لا يعني تناول الطعام الصحي أنه يجب على الشخص اتباع نظام غذائي صارم أو التخلي عن الأطعمة التي يحبها

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

الفوسفور عنصر كيميائي ضروري للإنسان ، يشارك في العديد من العمليات الحيوية في الجسم. بدونها ، يكون النمو الطبيعي للخلايا وتكوين العظام والأسنان السليمة أمرًا مستحيلًا. هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية تجديد توازن الفوسفور في الجسم في الوقت المحدد

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

تقريبا أي ربة منزل لديها قرفة في المطبخ. يستخدم بنشاط في الطبخ كتوابل عطرية. ولكن لا يعرف الجميع عن الخصائص المفيدة لهذه التوابل الرائعة. معلومات عامة عن القرفة القرفة عضو في عائلة شجرة الغار دائمة الخضرة. إنه نبات استوائي يحب المناخات الدافئة والرطبة

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

تشتهر القرفة العطرية بمذاقها الحلو "الدافئ". وقد عُرفت خصائصه في الطهي والطب منذ العصور التوراتية. تشتهر القرفة على نطاق واسع في الطب التقليدي الهندي - أيوفيردي ، وقد استخدمها المعالجون الصينيون ، وعولجت للمرضى في أوروبا في العصور الوسطى

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

للسلطة خصائص غذائية بسبب البطاطا الحلوة النشوية والفاصوليا الخضراء ، والتي بدورها تحتوي على البروتين النباتي. في حالة عدم وجود البطاطا الحلوة ، يمكنك استخدام البطاطا العادية لصنع السلطة. من المهم تحضير المكونات بشكل صحيح. انه ضروري - كوسة - 1 قطعة ؛ - بطاطا حلوة - 2 قطعة ؛ - فاصوليا خضراء - حفنة كبيرة ؛ - زيت زيتون - ملعقتان كبيرتان ؛ - ملح وفلفل مطحون وكزبرة - حسب الرغبة

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

تعتمد بعض الأنظمة الغذائية العلاجية ومنخفضة السعرات الحرارية على مبدأ التخلص تمامًا من الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات أو تقليل استهلاكها. الحقيقة هي أن الكربوهيدرات ، خاصة البسيطة منها ، غالبًا ما تترسب في الدهون تحت الجلد وتساهم في ظهور أرطال زائدة

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

لا داعي للتخلي عن الأطعمة المفضلة لديك أثناء الصيام. يمكن أيضًا طهي Chebureks في الصوم الكبير ، ما عليك سوى استبدال حشوة اللحم بآخر ، على سبيل المثال ، الملفوف. انه ضروري للاختبار: - دقيق - 700-800 جم ؛ - ماء - 500 مل ؛ - قليل من الملح؛ - 2 ملاعق كبيرة زيت نباتي

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

الأرز هو غذاء مفضل لدى الدول المشهورة بصحتها وطول عمرها. يعتبر الأرز من أكثر محاصيل الحبوب انتشارًا في العالم اليوم. هناك العديد من أنواع هذه الثقافة ذات الخصائص المختلفة. ليس من السهل على المبتدئ معرفة نوع الأرز المطلوب لطبق معين ، ولكن إذا اتبعت قواعد بسيطة ، فسيكون ذلك ضمن صلاحياته تمامًا

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

الأرز كنز حقيقي للمطبخ الشرقي. بالفعل أكثر من كونه مجرد منتج ، فهو يشكل أساسًا للعديد من الأطباق اللذيذة والحلوية والغذائية منخفضة السعرات الحرارية. فوائد الأرز يمتلك الأرز خاصية فريدة تتمثل في تكوين غشاء واقي في المعدة ، والذي يحمي الغشاء المخاطي من المواد السامة ، ويعادل الأحماض الزائدة ويعزز الهضم السليم بالإضافة إلى ذلك ، تقلل نخالة الأرز من خطر الإصابة بسرطان الجهاز الهضمي

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

كعكة الشوكولاتة البرتقالية المسماة "مون شير" هي شهيّة لذيذة بشكل مثير للدهشة. تجعل القاعدة الرملية وكريم الشوكولاتة والبرتقالي من هذه الأطباق الشهية تحفة طهوية. انه ضروري - ملفات تعريف الارتباط الغريبة - 100 جم ؛ - زبدة - 80 جم ؛ - بندق - 35 جم ؛ - جوز - 40 جم ؛ - حليب - 200 مل ؛ - كريم 30-33٪ - 200 مل ؛ - قشر برتقال - ملعقتان صغيرتان ؛ - سكر - 60 جم ؛ - صفار البيض - 4 قطع ؛ - نشا الذرة - 30 جم ؛ - شوكولاتة داكنة 70-80٪ كاكاو - 1

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

طفل ، بعد أن سمع قصة خرافية عن kolobok ، يطلب في معظم الحالات من والدته وجدته أن يخبزوا نفس الشيء. في الحكاية ، بالطبع ، يتم تقديم وصفة مفصلة. لكن من المستحيل استخدامه في الممارسة. في هذه الحالة ، هناك وصفة بسيطة لـ kolobok لذيذ. انه ضروري ملفات تعريف الارتباط "

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

سيساعد المزيج الفريد من التوت البري مع العسل في التغلب ليس فقط على نزلات البرد "الموسمية" ، ولكن أيضًا مع بعض الأمراض الأخرى - من مشاكل الكبد إلى التهاب المثانة. لكي يكون هذا المشروب مفيدًا ، يجب تحضيره وتطبيقه بشكل صحيح. خصائص مفيدة للتوت البري والعسل تُعرف الخصائص العلاجية لكل من التوت البري والعسل منذ فترة طويلة

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

إن القدرة على إطعام عائلتك لذيذًا وغير مكلف هي الأكروبات. تعرف ربات البيوت من ذوي الخبرة أن أكثر الوجبات دسمة وميزانية يتم الحصول عليها من الحبوب والمعكرونة ، وكذلك الدجاج والخضروات. طبق الحنطة السوداء القلبية واحدة من أرخص الأطباق هي عصيدة الحنطة السوداء فيتبسك

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

أتاح تطور صناعة المواد الغذائية في وقت واحد زيادة العمر الافتراضي للمنتجات القابلة للتلف (النقانق والعصائر والزبادي وما إلى ذلك) عن طريق إضافة إضافات غذائية خاصة إليها. يدعي المصنعون أن المخاطر الصحية من المكملات ضئيلة. ومع ذلك ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من ضعف المناعة ومرضى الربو والحساسية توخي الحذر الشديد

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

للتبديل إلى التغذية السليمة ، فإن الشيء الرئيسي هو مراعاة التدرج. أي محاولات "لاتباع نظام غذائي اعتبارًا من يوم الاثنين" تنتهي بالفشل لمجرد أنها جذرية للغاية. حاول أن تتفاوض مع جسمك تدريجيًا ، ولن يبدو الانتقال إلى التغذية السليمة مهمة رائعة بالنسبة لك

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

خلال الصوم الكبير ، يبحث الكثيرون عن وصفات لأطباق قليلة الدهون غنية بالبروتينات. ليس عليك الذهاب بعيدًا - ففوائد عصيدة البازلاء هائلة بكل بساطة. يساعد هذا الطبق على إنقاص الوزن ، ويلبي حاجة جسم الإنسان للعديد من العناصر النزرة والفيتامينات. البازلاء غنية بالبروتينات ، فهي ببساطة ضرورية لأولئك الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا (على سبيل المثال ، الرياضيون)

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

لا يمكن الحصول على lagman الحقيقي إلا باستخدام المعكرونة محلية الصنع. إن سحب عجينة المعكرونة عملية شاقة ، لكن الرائحة والنكهة التي تعطيها للطبق تستحق الجهد المبذول. انه ضروري 500 غرام من دقيق القمح ملح؛ مشروب غازي؛ ماء؛ زيت نباتي

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

عطلة رأس السنة الجديدة هي وقت رائع! يمكنك زيارة ومشاهدة التلفزيون وطهي جميع أنواع الأشياء الجيدة لأحبائك. لسوء الحظ ، فإن الإجازات لها أيضًا عواقب غير سارة. تؤدي الأيام التي يتغذى فيها الجسم جيدًا وقلة الحركة إلى زيادة الوزن التي لا مفر منها

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

مستحلبات العسل تهدئ التهاب الحلق ، وهي لذيذة وصحية. مثل الحلوى العادية المصنوعة من السكر ، تصنع حلوى العسل من شراب مغلي. يتجمد عند التبريد ، محتفظًا بالشكل الذي اتخذته في الحالة السائلة. قد يبدو صنع الحلوى عملية معقدة ، لكن كل ما عليك فعله هو تحريك الشراب ومراقبة درجة الحرارة

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

أنت تعلم أنه تم اكتشاف سر فقدان الوزن بسهولة وفعالية. ولا تكمن في استخدام الأدوية باهظة الثمن. هناك طريقة رائعة تساعد الجميع على التخلص من الوزن الزائد. إذا كنت تستخدم الخصائص المفيدة للألياف لفقدان الوزن بشكل صحيح ، فيمكنك بسهولة وبشكل دائم إنقاص الوزن دون اتباع أنظمة غذائية وقيود صارمة

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

سلطة الفاكهة اللذيذة سوف تروق للأطفال وهي ليست باهظة الثمن. يمكنك تنويعه بإضافة رقائق الذرة والنجوم والخواتم وأي "حبوب إفطار" إلى مجموعة الفاكهة. انه ضروري تفاح - 2-3 قطع ؛ الخوخ - 2-3 قطع ؛ الكمثرى - 2-3 قطع ؛ موز - 1-2 قطعة ؛ حبوب الإفطار - 2 حفنة

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

وجبة خفيفة رائعة وشهية على شكل جبن قريش وحلزون لحم الخنزير. يمكنك أن تأكله ساخنًا أو باردًا ، كما تريد. انه ضروري - 100 غرام من عجين الفطير ؛ - 250 غرام من الجبن قليل الدسم ؛ - 50 غرام كريمة حامضة ؛ - 150 جم لحم خنزير مدخن ؛ - 2 قطعة

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

يعلم الجميع منذ الطفولة أنه من الضروري تناول الإفطار. بعد كل شيء ، تساعد الوجبة المبكرة على الاستيقاظ ، وتنشيط الجسم ، وبدء عملية التمثيل الغذائي ، وما إلى ذلك. لكن ليست كل الأطعمة جيدة للإفطار. ما الذي لا يجب أن تأكله على الإفطار حتى لا تؤذي جسدك ؟

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

الكريمات لذيذة ومغذية للغاية وتزين بشكل رائع الكعك والفطائر واللفائف والمعجنات ومنتجات الطهي الأخرى. الكريمات التي تحتوي على الحليب مفيدة أيضًا. يحتوي هذا المنتج على فيتامينات أ والثيامين الضرورية للحفاظ على الرؤية وامتصاص الجسم للسكر. بروتين بروتين الحليب يعزز وظائف الكبد والكلى ، ويحمي اللاكتوز من أمراض القلب والأوعية الدموية

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

من بين الفواكه الغريبة ، يعتبر الموز الأكثر ارتفاعًا في السعرات الحرارية ، والذي يحتوي على أكثر من 100 سعر حراري ، بالإضافة إلى كمية كبيرة من السكر والكربوهيدرات. إن تناول القليل من الموز في اليوم لن يكتسب الوزن المطلوب - ولكن عندما يقترن بالحليب أو العسل ، يمكن أن يكتمل الرقم بسرعة

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

شرحات اللحم المفروم محلية الصنع هي طبق دسم وفاتح للشهية سيقدره رجلك. بفضل إضافة دقيق الشوفان ، فإن شرحات العصير ورقيقة. يتم تقديم شرحات الوصفة مع الصلصة الحارة التي تضيف طعمًا متطورًا وفريدًا لها. انه ضروري - زعتر جاف - 5-10 جم - دقيق الشوفان - 30-35 جم - بطاطس - 2 قطعة

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

المذاق الرقيق لكرات اللحم مناسب كطبق للإفطار والغداء والعشاء. سوف تمنحك الخصائص المفيدة لدقيق الشوفان دفعة من الحيوية طوال اليوم! انه ضروري - مفرمة اللحم؛ - صفيحة خبز - فيليه دجاج 400 جم ؛ - بيضة دجاج 1 قطعة ؛ - ماء ساخن 4 ملاعق كبيرة

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

لحم بقري تندرلوين هو لحم طري منزوع العظم مع ألياف دقيقة. يجب خبز لحم المتن أو قليه. ثم يمكنك تقدير جمال هذا المنتج. استخدم اللحوم الأرخص والأكثر خشونة في الطبخ والطهي. لحم المتن قطعة طويلة وضيقة ، وتتطلب مهارة قليلة لحشوها. انه ضروري لحم بقري تندرلوين (1 ، 2 كجم) ؛ ليمون (قطعة واحدة) ؛ زيت الزيتون (4 ملاعق كبيرة) ؛ جذر الزنجبيل؛ فطر طازج (0

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

أجنحة ليست صحية للغاية ، ولكن يمكن طهي الأجنحة اللذيذة جدًا ، كما هو الحال في Rostiks و McDonald's ، في المنزل دون الحصول على لقب طاهي. أهم شيء هو اختيار المنتجات الطازجة واتباع بعض القواعد البسيطة. وصفة أجنحة الدجاج إيلاء أقصى قدر من الاهتمام لاختيار المنتجات ، وخاصة اللحوم

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

هناك 10 خضروات وفواكه سحرية نتناولها لإنقاص الوزن. هذا يرجع إلى حقيقة أن الجسم يتلقى معهم سعرات حرارية أقل مما ينفقه على معالجتهم. فهي غنية بالفيتامينات والعناصر الدقيقة المفيدة ، ويمكن تناولها بكميات غير محدودة وفي نفس الوقت تفقد الوزن. في المرة القادمة التي تبحث فيها عن حلوى أو رقائق أخرى ، فكر في هذه المنتجات

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

يعد جدول السعرات الحرارية للأطعمة أحد أكثر المصطلحات شيوعًا اليوم. وهو مألوف ليس فقط لأولئك الذين يفقدون الوزن ، ولكن أيضًا لأولئك الذين يسعون إلى اتباع أسلوب حياة صحي. يقدم الإنترنت اليوم عددًا هائلاً من الجداول والآلات الحاسبة للسعرات الحرارية ، لذا فإن اختيار الجدول المناسب ليس مشكلة

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

يعرف الجميع فوائد العسل اليوم ، لذلك يمكن رؤية هذا المنتج في كل منزل اليوم. عادة ، تقوم ربات البيوت بتخزين العسل ، وشرائه من السوق أو من مربي النحل المألوفين ، في اسطوانات. من أجل الحفاظ على جميع الخصائص القيمة لهذا المنتج ، يجب تخزينه بشكل صحيح

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

العسل هو مخزن حقيقي للفيتامينات والمواد المغذية. تُعرف الخصائص المفيدة لهذا المنتج الطبيعي والصديق للبيئة منذ فترة طويلة. يساعد على تقوية جهاز المناعة ، مما يساعد الجسم على التعامل مع الأمراض والالتهابات المختلفة. ومع ذلك ، لتحقيق أقصى استفادة من العسل ، يجب تخزينه بشكل صحيح

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

يُطلق على الكسكس خطأً تمامًا اسم الحبوب. في الواقع ، هذه الكرات الذهبية الصغيرة هي الأقرب لمعكرونة القمح الصلب. ومثل المعكرونة محلية الصنع ، يمكنك صنع الكسكس الخاص بك من الصفر في المنزل. انه ضروري - 1 عود قرفة - ورقة غار واحدة ؛ - 1 كيلوغرام من السميد - 1 ملعقة صغيرة من الملح

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

الشاي الأخضر له فوائد صحية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون طعمه جيدًا جدًا. هذا يجعلها شائعة بين السكان. لكن الشاي ، مثل معظم الأطعمة ، له عيوبه. إيجابيات الشاي الأخضر لن يعالج الشاي الأخضر ارتفاع ضغط الدم ، لكنه سيساعد في تخفيف الألم

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

سميت على اسم راقصة الباليه آنا بافلوفا ، هذه الكعكة اللذيذة والرائعة ستثير إعجاب ضيوفك بالتأكيد. سوف يروق أيضًا لمن يتبع الشكل ، لأنه حلوى خفيفة إلى حد ما. انه ضروري 4 بياض بيض 250 جرام سكر بودرة 2 ملاعق كبيرة نشا ذرة 1 ملعقة كبيرة خل نبيذ أبيض 400 مل كريمة خفق ثقيلة 50 جرام شوكولاتة داكنة العنب البري والتوت تعليمات الخطوة 1 يُسخن الفرن على درجة حرارة 100 درجة مئوية ، يخفق البياض حتى يصل إلى قمم ناعمة ، يضاف 220 غرام من السكر البودرة شيئً

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

يعتبر البيض من أقدم المنتجات الغذائية التي تناولها الناس واستخدموها في تحضير أطباق أخرى لأكثر من ألف عام. كما يزداد الطلب عليها اليوم لأنها تحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية. ومع ذلك ، لا يمتص الجسم بيض جميع أنواع الطيور جيدًا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن سوء استخدامها محفوف بمرض خطير

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

الكريمة الثقيلة هي منتج عالي السعرات الحرارية ومغذي ولذيذ وخطير للغاية. خاصة للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن الأربعين عامًا والمعرضين لخطر الإصابة بتصلب الشرايين. الكريم هو أحد الأطعمة التي تحتوي على الكوليسترول "الضار". كريم وكوليسترول إذا كان مستوى الكوليسترول لديك أعلى من 5 مليمول لكل ديسيلتر (الحد الأقصى للبالغين) ، فأنت بحاجة إلى التفكير في الأطعمة التي تتناولها

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

غالبًا ما تستخدم الطماطم المجففة في الشمس في مطبخ البحر الأبيض المتوسط. إنها تعطي الطعام نكهة جديدة وتساعد على إضافة مجموعة متنوعة إلى العديد من الوصفات. المعكرونة بالجبن والبروكلي لذيذة بشكل خاص معهم. انه ضروري - 230 غرام أي عجينة - 300 غرام بروكلي؛ - 240 مل من الحليب - 180 غرام الجبن المطبوخ - 80 غرام طماطم مجففة - 2 صدور دجاج مقطعة إلى مكعبات

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

دولما هو طبق رائع ولذيذ من المأكولات الأذربيجانية. لتحضير دولما حقيقية ، سوف يستغرق الأمر وقتًا والتزامًا دقيقًا بالوصفة. والنتيجة هي وجبة شهية ولذيذة لجميع أفراد الأسرة. انه ضروري - لحم خروف مع طبقات من الدهن (1 ، 7 كجم) ؛ - شحم الخنزير (7 جم) ؛ - بصل (80 جم) ؛ - أرز (130 جم) ؛ -أوراق العنب؛ - الكزبرة الخضراء والشبت حسب الرغبة ؛ - زيرا حسب الرغبة - فلفل أسود حسب الرغبة

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

كان Tyurya الطبق القديم الأكثر شيوعًا في الصوم الكبير. يمكن للجميع صنع حساء الخبز هذا باستخدام تركيبات مختلفة كمكونات. في هذه الوصفة ، سيعمل kvass كقاعدة سائلة للحساء بأكمله. انه ضروري - 500 مل من كفاس ؛ - نصف رغيف خبز أسود

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

الكمأة هو نوع من الفطر الذواقة توجد ثماره تحت الأرض. هذه الفطر هي موضع تقدير خاص. تبدأ تكلفة الكيلوجرام من الكمأة الحقيقية من 800 دولار وأحيانًا تصل إلى عدة آلاف. أنواع الكمأ هناك المئات من أنواع الكمأ ، ولكن أكثرها قيمة هي الأصناف السوداء والبيضاء

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

الرنجة تحت معطف الفرو هو طبق شهي وسهل التحضير ، وفقًا للتقاليد الراسخة ، راسخ بقوة في قائمة طاولة رأس السنة الاحتفالية. يعود تاريخ اسم هذا الطبق إلى عام 1918! اخترع الطاهي Aristarkh Prokoptsev الرنجة تحت معطف الفرو ، الذي كان يعمل لدى التاجر Anastas Bogomilov في الحانة الخاصة به في ديسمبر 1918

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

الكشمش الأحمر شائع جدًا في روسيا. له عدد من الخصائص الطبية ، مع معرفة أي منها ، يمكنك الجمع بين أحاسيس التذوق اللطيفة من تناول الكشمش الأحمر مع شفاء الجسم كله. يحتوي الكشمش الأحمر على عدد من الخصائص الغذائية والطبية. يساعد على تحسين أداء الأمعاء والمعدة

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

الكشمش غني جدًا بحمض الأسكوربيك ، لذلك ينصح الأطباء بإدراجه في النظام الغذائي أثناء نزلات البرد. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي هذا التوت على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية ، لذلك لا داعي للقلق على الإطلاق بشأن شخصيتك عند تناوله. محتوى السعرات الحرارية من الكشمش يمكن استهلاك الكشمش الأسود والأحمر بأي شكل من الأشكال

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

ما هي فوائد الخضار والفواكه الحمراء - هل سألت نفسك مثل هذا السؤال من قبل؟ لكن يُعتقد أن الخضار والفواكه الحمراء مفيدة بشكل خاص. الحقيقة هي أنها تحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر النزرة ومضادات الأكسدة. إذن ، ما هي فوائد الخضار والفواكه الحمراء - موضوع حديثنا اليوم

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

تعتبر الحساسية الغذائية للأطفال مشكلة شائعة. يعاني بعض الأطفال من حساسية تجاه اللحوم ، وفي هذه الحالة يُطرح السؤال حول تزويد الجسم النامي بكمية كافية من البروتينات والأحماض الأمينية من مصادر أخرى. يعتبر فول الصويا والبيض من مصادر البروتين يمكن استبدال اللحوم بعدد كبير نسبيًا من المنتجات المختلفة

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

يمكن أن يسبب تناول الأسماك النيئة مشاكل صحية خطيرة. الحقيقة هي أن هذا المنتج يمكن أن يكون حاملاً للعديد من العدوى والطفيليات. يجب طهي الأسماك النيئة بعناية. في هذه الحالة ، ينبغي إيلاء اهتمام خاص لعملية التعقيم وإجراءات الذبح. الأسماك النيئة والديدان الطفيلية الديدان هي المشكلة الأكثر شيوعًا التي يمكن أن تنتج عن تناول الأسماك النيئة

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

العسل مصدر طبيعي للعديد من المواد الحيوية لعمل الجسم الطبيعي. ولكن يجب ألا يغيب عن البال أن محتوى المكونات النشطة بيولوجيًا فيه كبير جدًا لدرجة أنه إذا تم استخدامها بشكل مفرط ، يمكن أن تسبب ضررًا ، على سبيل المثال ، تسبب الحساسية. يتم تحديد الجرعة المطلوبة والكافية على أساس فردي

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

تناول البيض النيئ أمر مثير للجدل اليوم. في حين أن بعض الرياضيين أو المطربين ليس لديهم فكرة عن كيفية الاستغناء عن هذا المنتج ، يحذر العديد من الأطباء من المخاطر المحتملة للبيض غير المعالج. على أي حال ، لا غنى عن النظافة الدقيقة هنا. هناك أشخاص يعتبرون البيض النيئ منتجًا يجب تناوله

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

لماذا يحب الكثير من الناس الأفوكادو كثيرا؟ لللب الكريمي الرقيق الغني بالدهون الصحية. لحقيقة أنه يمكن تناول الأفوكادو على الإفطار والغداء والعشاء ، في الأطباق الجانبية ، والسلطات ، والأطعمة القابلة للدهن ، والمشروبات ، وحتى الحلويات. لحقيقة أن هذه الفاكهة لا تحتاج إلى طهي ، ولكن يمكن تناولها نيئة ، حتى لو تم تقطيعها إلى قطع وتتبيلها بالملح والفلفل

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

الأفوكادو هي ثمار الشجرة التي تحمل الاسم نفسه ، وقد تم تناولها منذ زمن الأزتيك القدامى. ادعى الهنود أن لها خصائص خاصة وممتازة للطعام. ومع ذلك ، من غير المرجح أن ينجح تناول الأفوكادو بهذه الطريقة. النكهة النقية لهذا التوت ليست ممتعة بشكل خاص

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

الغلوتين هو بروتين معقد يوجد في العديد من الحبوب. على سبيل المثال ، محتواه في القمح يزيد عن 80٪ من وزن الحبوب. ما هي المعلومات الهامة الأخرى التي تستحق الحصول عليها حول هذا البروتين؟ تعليمات الخطوة 1 بالطبع ، من المهم معرفة الأطعمة التي تحتوي عليها

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

التغذية السليمة هي نوع من النظام الغذائي ، ولكنها لا تهدف بالضرورة إلى إنقاص الوزن. هذا هو أسلوب الحياة ، والعادات الغذائية الصحيحة والطقوس. التغذية السليمة تمنع حدوث العديد من الأمراض ، وتحسن المناعة ، وتساعد على تحقيق الوزن المطلوب ، كما تطيل عمر الشباب

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

لتحضير القوارب ، يجب أن تأخذ حتى البطاطس الناعمة ، فمن المستحسن اختيار البطاطس بيضاوية الشكل. يمكن تقديم قوارب البطاطس من لحم الخنزير المقدد والجبن كطبق رئيسي أو كوجبة خفيفة ساخنة. انه ضروري - 5 بطاطس - 100 غرام من لحم الخنزير المقدد ؛ - 3 ملاعق كبيرة

آخر تعديل: 2025-01-24 11:01

تثير الخاصية الملينة في الكاكي عددًا من الأسئلة في المجتمع الحديث. ويرجع ذلك إلى تأثيره متعدد الأوجه على الجهاز الهضمي للإنسان: فبالنسبة للبعض ، يسبب حقًا برازًا رخوًا ، والبعض الآخر يسبب الإمساك. هناك من لديهم البرسيمون ليس له تأثير على الجهاز الهضمي