الشاي الأخضر له فوائد صحية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون طعمه جيدًا جدًا. هذا يجعلها شائعة بين السكان. لكن الشاي ، مثل معظم الأطعمة ، له عيوبه.
إيجابيات الشاي الأخضر
لن يعالج الشاي الأخضر ارتفاع ضغط الدم ، لكنه سيساعد في تخفيف الألم.
فوائد الشاي الأخضر لا تقدر بثمن ، فقد عرفوا عنها حتى في العصور القديمة واستخدموها. تم استخدامه كدواء للوقاية والعلاج من الأمراض المختلفة. ومع ذلك ، يجب أن تعرف كيفية استخدامه بشكل صحيح حتى لا تؤذي نفسك.
إذا كنت تشرب الشاي الأخضر بانتظام ، يمكنك أن ترى كيف يكون له تأثير مفيد على الجسم. تتحسن الرؤية ، ويزيد عمل الجهاز العصبي ، وتزداد نبرة ونشاط الشخص ، عقليًا وجسديًا. تأثيره على الجلد ملحوظ أيضًا. تتوسع المسام ويزداد التعرق ، مما يؤدي إلى تطهير الجسم. يخرج الخبث والسموم والأملاح وغيرها من "الأوساخ". تزداد مقاومة الجلد للمهيجات والتأثيرات البيئية الضارة. شرب الشاي الأخضر يحسن الدورة الدموية ويخفف من التعب بعد يوم شاق. مع الاستخدام المستمر ، يحسن عمل الأوعية الدموية ، ويمنع تطور تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم ، مما يساعد على إطالة عمر الشخص. كما أنه يخفض ضغط الدم الشرياني ويخفف الصداع الناتج عن ارتفاع ضغط الدم. يحتوي الشاي الأخضر على مادة التانين التي تساعد على تحسين الهضم ، وتقتل الجراثيم ويمكنها حتى إزالة الإشعاع من الجسم. يحتوي الشاي الجيد أيضًا على مادة الكاتيكين. لديهم خصائص مضادة للأكسدة. بفضلهم ، يظل الشباب والجمال أطول ، ويحسن الأيض ، ويعيد الوزن إلى طبيعته ، ويمنع تطور مرض السكري وهشاشة العظام ، ويقلل من احتمالية حدوث جلطات الدم.
يحتوي الشاي الأخضر على فيتامينات ومعادن ، بعضها أكثر من الأسود. عندما يتم تخميرها في الماء ، ينتقل معظمها من الأوراق ، بينما يتم إطلاق المواد الضارة بدرجة أقل. لكن هذه سمة فقط من أنواع الشاي عالية الجودة.
سلبيات الشاي الأخضر
الشاي الأخضر يحتوي على نسبة عالية من الكافيين ، ولكنه ليس نقيًا ، لذلك فهو مفيد أكثر من الضرر.
الاستهلاك المفرط للشاي الأخضر يمكن أن يؤدي إلى أمراض الكلى والكبد ، وتكون حصوات فيها. يمكنك أيضًا تسميم الجسم بمثل هذا المشروب ، مما يؤدي إلى إضعافه. الجرعة الكافية لإيذاء الإنسان هي كوبان في اليوم.
يمكن أن يتداخل الشاي الأخضر أيضًا مع امتصاص حمض الفوليك في الجسم. هذا مخيف بشكل خاص للنساء الحوامل اللواتي يحتاجن ببساطة إلى هذا الفيتامين للنمو الطبيعي للجنين. بدونها ، يزداد خطر حدوث عيوب خلقية عند الطفل. في نفس الوقت ، شرب أكثر من كوب واحد في اليوم أمر خطير.
يجب تناول الشاي بكميات صغيرة ولكن بانتظام. في هذه الحالة يكون لها تأثير مفيد على الإنسان دون أن تؤذيه.
