في العقد الماضي ، أصبح الالتزام بنظام غذائي معين أو نظامًا غذائيًا شائعًا للغاية. ربما هذا مجرد اتجاه أزياء. ولكن قد يحدث أيضًا أنه في ظروف البيئة السيئة ، والزيادة السريعة في حدوث الأمراض ، أدرك الناس أخيرًا أهمية التغذية السليمة والمتوازنة. ومع ذلك ، فإن الوعي وحده لا يكفي: كيف تجد الشخص المناسب في مجموعة كبيرة ومتنوعة من الأنظمة الغذائية المقترحة والمجمعات الغذائية والتقاليد الشرقية؟ قررنا جمع المعرفة معًا وتقديم التغذية لك وفقًا لعلامات الأبراج.
تعليمات
الخطوة 1
سوف يستفيد السرطان المائي فقط من تناول أطباق البحر والمحيطات المختلفة. سرطان البحر ، الكركند ، الجمبري ، الأخطبوط … جميع المأكولات البحرية ستلبي احتياجاتك الغذائية والطاقة. عندما يتعلق الأمر بالخضروات ، فإن البطاطس ، والقرنبيط ، والخيار سوف توازن نظامك الغذائي تمامًا. لا ينبغي أن ينسى السرطان الفاكهة أيضًا. سوف يروق لهم الأناناس وجوز الهند والبابايا الغريبة.
الخطوة 2
يجب أن تحد أسود النار من استهلاك الأطعمة الدهنية بسبب الاضطرابات المتكررة في عمل نظام القلب والأوعية الدموية. تعتبر لحوم الطرائد ، الأقل دهونًا ، بديلاً رائعًا عن لحم الخنزير ولحم البقر المفضل. لا تهمل الأرز والكوسا ، فهذه هي التي تعمل على تطبيع مستويات السكر في الدم. والمزيد من النشاط البدني ولكن ليس رفع الأثقال ولكن الجري والقفز والسباحة.
الخطوه 3
الأنسب للعذراء لنمط حياة نباتي. ومع ذلك ، فإن تناول لحوم الأعضاء قليلة الدسم بشكل غير منتظم يمكن أن يكون مفيدًا. غالبًا ما يعاني برج العذراء من مشاكل في الجهاز الهضمي ، لذلك يجب أن تكون هيمنة الأطعمة النباتية واضحة. بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر الفواكه والمكسرات من الأطعمة اللذيذة حقًا بالنسبة لهم.
