أنت ما تأكله ، تقول الحكمة الشعبية. يؤثر النظام الغذائي على صحتنا بطريقة بسيطة ، والأطعمة التي نتناولها يمكن أن تحمينا من العديد من الأمراض ، بما في ذلك السرطان.
شاي أخضر
يحتوي على مادة البوليفينول (مكونات نباتية طبيعية) التي لها تأثيرات قوية مضادة للأكسدة ومضادة للسرطان. توجد مركبات الفلافونويد (نوع من البوليفينول) في التفاح والبصل ، ولها أيضًا تأثير مماثل مضاد للأورام.
كركم
الكركم هو أحد التوابل التي تحتوي على الكركمين ، وهو مركب له تأثيرات قوية مضادة للالتهابات. يمكن أن يكون الكركمين فعالًا في كل من الوقاية من السرطان وعلاجه. له خصائص مضادة للأكسدة قوية ويحمي الكبد من أضرار الأدوية والمواد الكيميائية.
خضروات خضراء
هذه الخضروات غنية بالمواد المغذية ولها تأثيرات قوية مضادة للسرطان. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد استهلاك هذه الأطعمة على تحسين إزالة السموم من الكبد. الخضار الخضراء هي مصدر لحمض الفوليك وفيتامين ج والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم.
الحمضيات
فهي لا تحتوي فقط على نسبة عالية من فيتامين ج ، ولكنها تحتوي أيضًا على نسبة عالية من الفلافونويد الحيوي ، بما في ذلك الكيرسيتين. الجرعات العالية من فيتامين C والبيوفلافونويد تعمل كمطهر ومضاد للالتهابات ومضاد للحساسية ومضاد للسرطان. الجريب فروت الأحمر غني بالليكوبين ، وهو مضاد للأكسدة شبيه بالبيتا كاروتين وله خصائص قوية تساعد في محاربة السرطان.
زيت بذور الكتان والأسماك الزيتية
السلمون والماكريل والسلمون المرقط - تحتوي هذه الأطعمة على دهون أوميغا 3 و 6 ذات تأثيرات مضادة للالتهابات.
طماطم
هذه الخضار غنية بالليكوبين. وجدت دراسة حديثة في إيطاليا أن الأشخاص الذين يتناولون سبع حصص أو أكثر في الأسبوع من الطماطم النيئة لديهم خطر أقل بنسبة 60٪ للإصابة بسرطان الأمعاء.
فلفل
الفلفل الأحمر الحلو مفيد في مكافحة السرطان لأنه يحتوي على نسبة عالية من اللايكوبين. من ناحية أخرى ، يحتوي الفلفل الحار على مادة الكابسيسين ، والتي يمكن أن تحيد المواد الكيميائية المسببة للسرطان.
إكليل الجبل
إنه نبات عطري ذو خصائص وقائية قوية. اتضح أن استهلاك كميات صغيرة من إكليل الجبل يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
هناك العشرات من العلاجات الغذائية والعشبية والمثالية في الصيدليات التي يمكن التوصية بها كجزء من الوقاية من السرطان وعلاجه. الفيتامينات والمعادن المتعددة - تحتوي على مجموعة غنية من الفيتامينات المفيدة والمغذيات الدقيقة والعناصر الغذائية الضرورية للحفاظ على الصحة.
الإنزيم المساعد Q10 - هناك دليل على أن مرضى السرطان يعانون من نقص في الإنزيم المساعد Q10. يمكن استخدام مكملات الإنزيم المساعد للوقاية من أي سرطان. أظهرت الدراسات أن الجرعات العالية من Q10 يمكن أن تمنع نمو الخلايا السرطانية.
