وصفة الحمص المقلية مع السبانخ

جدول المحتويات:

وصفة الحمص المقلية مع السبانخ
وصفة الحمص المقلية مع السبانخ

فيديو: وصفة الحمص المقلية مع السبانخ

فيديو: وصفة الحمص المقلية مع السبانخ
فيديو: أكلة تقليدية شعبية من إشبيليا حمص مع السبانخ ☘️ 2024, شهر نوفمبر
Anonim

يضيف الكشمش حلاوة مذهلة إلى هذا الطبق المكون من الحمص والسبانخ والكوسة والنيوكي (الزلابية). سيكمل الطبق كأسًا من شاردونيه تمامًا.

حمص وسبانخ سوتيه
حمص وسبانخ سوتيه

انه ضروري

  • - زلابية (جنوكتشي) - 450 جم
  • - 1 ملعقة زيت زيتون
  • - 300 جرام كوسة مقشرة
  • - 150 جرام كراث
  • - 2 فص ثوم
  • - 450 جرام مرق نباتي
  • - ملعقتان كبيرتان من الكشمش
  • - 1 ملعقة كبيرة حكيم طازج مفروم أو 1 ملعقة صغيرة. حكيم المجففة
  • - 1/4 ملعقة صغيرة فلفل مطحون طازج
  • - السبانخ الطازجة
  • - 500 جرام من الحمص (يُطهى مسبقًا)
  • - 2 ملاعق كبيرة من الخل البلسمي

تعليمات

الخطوة 1

إذا كنت تستخدم الزلابية المجمدة في الطهي ، اطبخها وفقًا للإرشادات الموجودة على العبوة. عندما تنضج الزلابية ، صفيها ، اشطفها وجففها. إذا كنت تستخدم الزلابية المجففة ، فتخط هذه الخطوة.

الخطوة 2

سخني 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون في مقلاة على نار متوسطة. أضيفي النوكي هناك واطهيه مع التحريك المتكرر حتى تصبح الزلابية مقرمشة ، الأمر الذي سيستغرق حوالي 5-7 دقائق. انقل النوكي الجاهز إلى طبق.

الخطوه 3

اسكبي القليل من الزيت في المقلاة ، ضعي الكوسا المقطعة ، الكراث المفروم ناعماً والثوم ، اطهي كل شيء لمدة دقيقتين ، مع التقليب المستمر أو رجّ الخضار من وقت لآخر (القلي هو نوع من الطهي عندما تحتاجين إلى رجها بشكل دوري. المحتويات ، يبدو أن الخضار ترتد في مقلاة من حركات اليد). يُضاف المرق والكشمش والمريمية والفلفل المطحون إلى الخضار. اغلي محتويات المقلاة بالكامل.

الخطوة 4

عندما تغلي الخضار مع التحريك من حين لآخر ، على نار متوسطة ، قم بطهي كل شيء لمدة 7-8 دقائق ، اجعل كل شيء جاهزًا. ثم أضيفي السبانخ الطازج (أو المجمد) والحمص والزلابية (النوكي) إلى الخضار واطهيها مع التحريك برفق حتى تنضج السبانخ ، الأمر الذي سيستغرق حوالي دقيقتين. يرش بالخل البلسمي عند التقديم.

يمكن أن تقدم على الطاولة. هذه المكونات تجعل 4 حصص من القلي.

موصى به: