وصفة الحمص المقلية مع السبانخ

جدول المحتويات:

وصفة الحمص المقلية مع السبانخ
وصفة الحمص المقلية مع السبانخ

فيديو: وصفة الحمص المقلية مع السبانخ

فيديو: وصفة الحمص المقلية مع السبانخ
فيديو: أكلة تقليدية شعبية من إشبيليا حمص مع السبانخ ☘️ 2024, يمكن
Anonim

يضيف الكشمش حلاوة مذهلة إلى هذا الطبق المكون من الحمص والسبانخ والكوسة والنيوكي (الزلابية). سيكمل الطبق كأسًا من شاردونيه تمامًا.

حمص وسبانخ سوتيه
حمص وسبانخ سوتيه

انه ضروري

  • - زلابية (جنوكتشي) - 450 جم
  • - 1 ملعقة زيت زيتون
  • - 300 جرام كوسة مقشرة
  • - 150 جرام كراث
  • - 2 فص ثوم
  • - 450 جرام مرق نباتي
  • - ملعقتان كبيرتان من الكشمش
  • - 1 ملعقة كبيرة حكيم طازج مفروم أو 1 ملعقة صغيرة. حكيم المجففة
  • - 1/4 ملعقة صغيرة فلفل مطحون طازج
  • - السبانخ الطازجة
  • - 500 جرام من الحمص (يُطهى مسبقًا)
  • - 2 ملاعق كبيرة من الخل البلسمي

تعليمات

الخطوة 1

إذا كنت تستخدم الزلابية المجمدة في الطهي ، اطبخها وفقًا للإرشادات الموجودة على العبوة. عندما تنضج الزلابية ، صفيها ، اشطفها وجففها. إذا كنت تستخدم الزلابية المجففة ، فتخط هذه الخطوة.

الخطوة 2

سخني 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون في مقلاة على نار متوسطة. أضيفي النوكي هناك واطهيه مع التحريك المتكرر حتى تصبح الزلابية مقرمشة ، الأمر الذي سيستغرق حوالي 5-7 دقائق. انقل النوكي الجاهز إلى طبق.

الخطوه 3

اسكبي القليل من الزيت في المقلاة ، ضعي الكوسا المقطعة ، الكراث المفروم ناعماً والثوم ، اطهي كل شيء لمدة دقيقتين ، مع التقليب المستمر أو رجّ الخضار من وقت لآخر (القلي هو نوع من الطهي عندما تحتاجين إلى رجها بشكل دوري. المحتويات ، يبدو أن الخضار ترتد في مقلاة من حركات اليد). يُضاف المرق والكشمش والمريمية والفلفل المطحون إلى الخضار. اغلي محتويات المقلاة بالكامل.

الخطوة 4

عندما تغلي الخضار مع التحريك من حين لآخر ، على نار متوسطة ، قم بطهي كل شيء لمدة 7-8 دقائق ، اجعل كل شيء جاهزًا. ثم أضيفي السبانخ الطازج (أو المجمد) والحمص والزلابية (النوكي) إلى الخضار واطهيها مع التحريك برفق حتى تنضج السبانخ ، الأمر الذي سيستغرق حوالي دقيقتين. يرش بالخل البلسمي عند التقديم.

يمكن أن تقدم على الطاولة. هذه المكونات تجعل 4 حصص من القلي.

موصى به: