الكفير هو مشروب يتم الحصول عليه من تخمر الكائنات الحية الدقيقة. يساهم استخدامه في حل العديد من المشكلات المتعلقة بصحة الإنسان. من المهم فقط معرفة الوقت الذي سيكون فيه الكفير أكثر فائدة لجسمك.
الكفير له فائدة كبيرة. يعمل على تطبيع وظيفة الأمعاء ، ويحسن التمثيل الغذائي ، ويمنع تكوين السرطان ، ويعيد مستويات السكر في الدم والكوليسترول إلى طبيعتها ، وما إلى ذلك. مع كل هذا ، الكفير لديه بعض موانع الاستعمال. لا ينبغي أن تستخدم في التهاب البنكرياس ، وتفاقم قرحة المعدة ، والإسهال ، والتهاب المعدة. الاستهلاك المفرط (أكثر من كوبين من الشراب يوميًا) يمكن أن يتسبب أيضًا في اضطراب الجهاز الهضمي. بشكل عام ، من الأفضل الالتزام بالتوصيات الأساسية لاستخدام الكفير في الطعام. وهنا السؤال الرئيسي هو: ما هو الوقت الأكثر فائدة لشرب الكفير؟
لا توجد إجابة محددة لهذا السؤال. كل هذا يتوقف على التأثير الذي يريد الشخص تحقيقه من خلال ذلك.
تناول الكفير في الصباح
1. يعزز الشهية بشكل أفضل طوال اليوم.
2. يحسن عمل الجهاز العصبي.
3. يزيل رائحة الفم الكريهة بعد النوم.
4. يشحن الجسم بالطاقة الإيجابية طوال اليوم.
تناول الكفير في الليل قبل النوم
1. يحسن الهضم.
2. يرضي الشعور بالجوع. هذا ينطبق بشكل خاص على الأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية مختلفة ولا يأكلون في المساء.
3. يقوي النوم.
4. يعزز استيعاب بعض العناصر النزرة الأساسية في الليل.
في نفس الوقت ، بغض النظر عن الوقت من اليوم ، يُنصح بشرب الكفير على معدة فارغة وقليل من البرودة. قبل الذهاب إلى الفراش ، يتم تناوله في موعد لا يتجاوز ساعة واحدة قبل ذلك.
يجب على كل شخص أن يقرر بشكل مستقل متى يكون من المفيد له شرب الكفير: في الصباح أو في المساء. ولكن بغض النظر عن وقت الاستخدام ، فإن منتج الحليب المخمر هذا سوف يجلب العديد من الفوائد لجسمك.
