الشكل النحيف ليس الجمال فحسب ، بل هو أيضًا ضمان للصحة. تسعى العديد من هذه الأيام جاهدة لتحقيق المثل الأعلى ، والجلوس على نظام غذائي صارم. هذه الأساليب في أغلب الأحيان لا تحقق النتيجة المرجوة. انتهى النظام الغذائي وعاد الوزن مرة أخرى. لكن يمكنك إنقاص الوزن تقريبًا دون تغيير القائمة المعتادة. سوف يساعدك جذر الزنجبيل مع المنتجات البسيطة في ذلك.
انه ضروري
- - 2 ملعقة صغيرة جذر الزنجبيل
- - 1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة (مسحوق)
- - 200 جرام من الكفير (1٪ دهن)
- - رشة فلفل أحمر مطحون
تعليمات
الخطوة 1
كيف تطبخ؟
كوكتيل معجزة سهل التحضير. افركي جذر الزنجبيل على مبشرة جيدة واخلطي جميع المكونات جيدًا (يمكنك أيضًا استخدام الخلاط). المشروب الناتج له رائحة نفاذة للغاية ، لكن يجب ألا تخاف. سوف يخفف الكفير من هذه القساوة ، وستعطي القرفة رائحتها الخاصة التي لا تجعل طعم الكوكتيل سيئًا.
الخطوة 2
متى يجب استخدام؟
يمكنك استخدام خيارات مختلفة. 15-20 دقيقة قبل وبعد الوجبات. أيضًا ، قسّم جزءًا واحدًا إلى جزأين وتناوله قبل وبعد الوجبات. يمكنك أيضًا استبدال العشاء بكوكتيل معجزة ، أو يمكنك ترتيب يوم صيام عليه. من المهم أن تستهلك مثل هذا المشروب الطازج حتى لا يفقد خصائصه.
الخطوه 3
متى سيكون التأثير؟
إذا لم تغير نظامك الغذائي المعتاد بالفعل ، فستختفي 4-6 كجم في غضون شهر واحد. والميزة الرئيسية هي أن مثل هذا النظام الغذائي لا يهددك بعودة الوزن الزائد. لا يتعرض جسمك للإجهاد ويأخذ الجسم الشكل المطلوب.
