انه ضروري
- - 2 فيليه صدر دجاج مقطع إلى شرائح رفيعة
- - عصير ليمونة
- - 2 ملعقة صغيرة عسل خفيف
- - 1 ملعقة كبيرة. ل. صلصة الصويا
- - 2 فص ثوم مفروم ناعم
- - 4 ملاعق صغيرة نشاء
- - 8 قرنبيط أرجواني مقطع إلى شرائح رفيعة على طول البراعم
- - 1 ملعقة كبيرة. ل. زيت نباتي
- - 1 رأس ملفوف مقطع من باك تشوي
- - 1 رأس ملفوف صيني مقطع
تعليمات
الخطوة 1
ضعي الدجاج في طبق ضحل. أضيفي قشر الليمون وعصير الليمون والعسل وصلصة الصويا والثوم والنشا واخلطيهم جيدًا.
الخطوة 2
سخني الزيت بقوة في مقلاة أو مقلاة كبيرة. صفي التتبيلة وحفظها. ضع الدجاج في المقلاة. يُطهى لمدة 5 دقائق ، حتى ينضج اللحم بالكامل. يُضاف البروكلي ويُطهى لمدة دقيقتين إضافيتين.
الخطوه 3
أضف كلاً من تتبيلة اللفت والليمون. اطهيه لبضع دقائق أخرى حتى تبدأ الأوراق في النعومة. يخدم!
