يعتبر البنجر من أشهر الخضروات الجذرية في مطبخنا. البنجر ، الغني بالفيتامينات والعناصر الدقيقة والكبيرة ، مفيد جدًا لجسمنا. عصير البنجر بدوره ، بالإضافة إلى تأثير التقوية العام ، لديه القدرة على إزالة السموم من الجسم. ولكن نظرًا لأن هذا مشروب قوي إلى حد ما في خصائصه البيولوجية ، فيجب تناوله في شكل مخفف. كقاعدة عامة ، يتم تخفيفه إما بالماء أو بعصائر الخضار والفواكه الأخرى.
انه ضروري
-
- 1 بنجر كبير
- 1 عصارة
- أو مبشرة بخير
تعليمات
الخطوة 1
اغسل وقشر البنجر.
الخطوة 2
مقطعة إلى 4 أسافين.
الخطوه 3
مرر البنجر من خلال عصارة.
الخطوة 4
إذا لم يكن لديك عصارة ، فافرك البنجر بمبشرة جيدة جدًا. ثم اعصر كتلة الشمندر من خلال عدة طبقات من القماش القطني. سيكون إنتاج العصير أقل مرتين تقريبًا.
الخطوة الخامسة
ضع عصير الشمندر الجاهز في الثلاجة بحيث يبقى لمدة ساعتين.
الخطوة 6
خفف عصير البنجر بالنسب الموصى بها واستمتع به.
