هذه الوصفة الرائعة للفطائر مع السلطة ستمنحك ليس فقط طبقًا سهلًا وصحيًا ، ولكن أيضًا فكرة رائعة لتناول الإفطار السريع والنزهة وحفلة توديع العزوبية وحتى طاولة الأعياد. بالإضافة إلى ذلك ، يعد إعداد سلطة للفطائر عملية إبداعية وممتعة.
انه ضروري
- - حليب
- - دقيق القمح والشوفان
- - بيض
- - ملح
- - الخضر
- - خيار
- - الكريمة الحامضة
- - بعض الزيت النباتي
تعليمات
الخطوة 1
هذه الوصفة للفطائر اللذيذة مع السلطة ستجذب أولئك الذين يتبعون الشكل ، لكنهم يحبون الخبز. ستحتاج إلى الكثير من الخضر لصنع الفطائر. استخدم السبانخ والبقدونس والشبت والبصل الأخضر وبعض أوراق النعناع. إذا كان لديك أي نباتات خضراء أخرى ، خذها أيضًا. يتم إعداد سلطة فطيرة خفيفة وصحية من خلال الاستفادة القصوى من الخضر.
الخطوة 2
استخدم الوصفة التقليدية لعمل فطائر البيض بالحليب. للحصول على فطائر خفيفة ولذيذة ، أضف القليل من دقيق الشوفان إلى العجينة. هذا سيجعلهم أكثر صحة ونعومة. قم بإعداد الفطائر مسبقًا إذا لم يكن هناك وقت في الصباح. من خلال تجميدها في الفريزر ، يمكنك دائمًا صنع فطائر محشوة ولذيذة بسهولة في أي وقت.
الخطوه 3
اصنع سلطة فطيرة. اغسلي الخيار وقطعيه جيدًا. اغسل الأعشاب جيدًا وجففها قليلاً. ثم نفرم جيداً ونخلط مع الخيار ونضيف القليل من الملح ونضع كمية صغيرة من الحشوة على الفطيرة. أضف ملعقتين كبيرتين من القشدة الحامضة واربط الفطيرة في كيس. استخدم ريشة البصل لمنع الفطيرة من الانهيار.
الخطوة 4
يمكن تحضير الفطائر اللذيذة مع السلطة عن طريق تغيير الحشوة قليلاً. الجبن والبيض سيجعل الطبق أكثر إشباعًا. يحول الخيار والكرفس والروبيان واللبن قليل الدسم وصفة البان كيك هذه إلى طبق صحي للغاية. يمكن أن يكون الطعام اللذيذ لطاولة الأعياد وللحياة اليومية خفيفًا وصحيًا.
