يكتمل حساء الحليب اللذيذ بتشكيلة سخية من الخضار - اليقطين والقرنبيط والجزر والبطاطس. بالنسبة لأغذية الأطفال ، ربما لا يوجد شيء أفضل: فقد تبين أن الطبق طري وصحي وفاتح للشهية للغاية.
مكونات:
بصل أخضر - ريشة واحدة ؛
ماء - 350 مل ؛
قرنبيط - 100 جم ؛
بطاطس - 3 درنات ؛
زبدة السمن - 1 ملعقة كبيرة ؛
حليب - 1 كوب
لب اليقطين - 100 جم ؛
بصل - 1 جهاز كمبيوتر ؛
ملح؛
جزر - 1 جهاز كمبيوتر.
تحضير:
يُسكب الحليب في قدر كبيرة ويُغلى المزيج. في غضون ذلك ، قشر البصل والجزر. قطّع كلا الخضار إلى مكعبات صغيرة.
نقوم بتسخين السمن في قدر. ثم نضيف الخضار - البصل والجزر. يُسكب 2 ملاعق كبيرة من الماء ويُترك على نار خفيفة حتى ينضج الجزر. سيستغرق ذلك 7-8 دقائق.
في غضون ذلك ، دعونا نقترب من الملفوف واليقطين والبطاطا. قشر الدرنات وقطعها إلى شرائح ، اشطف القرنبيط جيدًا وقسمه إلى أزهار. قطع لب اليقطين إلى مكعبات.
ننقل قطع الخضار إلى القدر. صب 350 مل من الماء وانتظر حتى يغلي. في وقت لاحق ، نواصل طهي الحساء في وضع الحرارة المنخفضة ، ويجب فتح غطاء الأطباق قليلاً.
بعد 20 دقيقة ، أضيفي الحليب الساخن إلى المقلاة. نرمي الملح ونطهو الحساء لمدة دقيقة بدون غطاء.
أخيرًا ، جاء دور البصل الأخضر - نشطف ونقطع بسرعة. دعنا نرسلها إلى المقلاة - وشوربة الحليب جاهزة!
كما ترون ، ليس من الضروري على الإطلاق استخدام مرق اللحم لعمل حساء رائع - فالطبق المصنوع من الخضار تبين أنه ليس أقل إرضاءً وتغذية. بعد تذوق هذه التحفة الطهوية الرائعة ، ستطلب العائلة بالتأكيد المزيد!
يعتبر حساء الخضار الخفيف مثاليًا لإطعام جميع أفراد الأسرة ، من أوائل الربيع إلى أيام الخريف الملبدة بالغيوم. ستضيف إضافة كرات اللحم الخالية من الدهن قيمة غذائية ونكهة إلى الطبق. مكونات: لحم بقر - 350 جم ؛ أرز دائري - 4 ملاعق كبيرة
يتم طهي شوربة هريس العدس الأحمر المشرقة جدًا والمشمسة في 30-40 دقيقة فقط. سريع ولذيذ وصحي! انه ضروري العدس الأحمر - 150 جم فلفل بلغاري - 1/2 قطعة. جزر - 1 جهاز كمبيوتر. بصل - 1 جهاز كمبيوتر. معجون الطماطم - 1 ملعقة كبيرة الثوم - 2 فصوص التوابل والأعشاب والملح - حسب الرغبة تعليمات الخطوة 1 نضع الفرن على درجة حرارة تصل إلى 180 درجة
الحساء طبق غير مكلف ولكنه ذو قيمة غذائية عالية ويمكن أن يحل محل الوجبة الكاملة. نوّع قائمتك الرئيسية مع العديد من أطباق الأسماك واللحوم والخضروات والتوابل الجديدة. أحد الخيارات المثيرة للاهتمام هو حساء كورسيكي سميك ودسم مع مرق اللحم مع التوابل والفاصوليا والخضروات
حساء الكرفس دائمًا صحي وخفيف جدًا. يمكنك إضافة كمية معينة من الخضار الطازجة لمثل هذا الحساء وستحصل على طبق فيتامين رائع. مذاق الحساء غني وناعم للغاية ، على الرغم من عدم وجود لحم على الإطلاق. مكونات: ملح للتذوق؛ صلصة الصويا - حسب الرغبة زيت الزيتون - 2 ملاعق كبيرة ؛ الجير - 1 قطعة ؛ فلفل حار - 0