كيفية صنع سيخ ديك رومي منخفض السعرات الحرارية

جدول المحتويات:

كيفية صنع سيخ ديك رومي منخفض السعرات الحرارية
كيفية صنع سيخ ديك رومي منخفض السعرات الحرارية

فيديو: كيفية صنع سيخ ديك رومي منخفض السعرات الحرارية

فيديو: كيفية صنع سيخ ديك رومي منخفض السعرات الحرارية
فيديو: #سعرات_وماكروز #الرومي_المدخن 2024, يمكن
Anonim

في الشتاء ، تريد كباب كثيرًا. يمكن تحضيره ليس فقط من اللحوم ، ولكن من الأسماك أو الدواجن. لن يكون هذا الكباب لذيذًا فحسب ، بل سيكون أيضًا صحيًا.

كباب تركيا منخفض السعرات الحرارية
كباب تركيا منخفض السعرات الحرارية

انه ضروري

  • يخدم 4:
  • - فيليه الديك الرومي - 850 جم ؛
  • - زعفران - ملعقتان صغيرتان ؛
  • - لحم خنزير مقدد خام - 100 جم ؛
  • - زيت زيتون - 3 ملاعق كبيرة ؛
  • - فلفل بلغاري متعدد الألوان - 4 قطع ؛
  • - بصل أحمر - 1 جهاز كمبيوتر ؛
  • - عصير ليمونتين.
  • - ملح وفلفل أسود حسب الرغبة.

تعليمات

الخطوة 1

اغسلي شرائح الديك الرومي جيداً وجففيها بمنشفة ورقية وقطعيها إلى قطع بطول 3 سم ، اخلطي الفلفل المطحون والزعفران وزيت الزيتون وعصير الليمون في وعاء كبير. تخلط جيدا.

الخطوة 2

نضع الديك الرومي في التتبيلة بحيث يغطي اللحم بالكامل. غطي الوعاء بغطاء أو غلاف بلاستيكي وضعه في مكان بارد لمدة 12 ساعة على الأقل.

الخطوه 3

يُغسل الفلفل والبصل الأحمر ويُقشر ويُقطع إلى قطع كبيرة.

الخطوة 4

قطع لحم الخنزير المقدد إلى شرائح (أو استخدم شرائح جاهزة من لحم الخنزير المقدد النيء). نلف كل شريط في لفة. نتبادل قطعة من الديك الرومي ، ولفائف لحم الخنزير المقدد ، والفلفل ، والبصل على سيخ. يُقلى فوق الفحم حتى يصبح طريًا ، ويُقلب دوريًا ويُسكب التتبيلة.

يوصى بتقديم كباب الديك الرومي ذي السعرات الحرارية المنخفضة والصحي واللذيذ بشكل مثير للدهشة ، مع الأعشاب والخضروات والصلصة الحلوة والحامضة.

موصى به: