تشيز كيك الحمص الدايت

جدول المحتويات:

تشيز كيك الحمص الدايت
تشيز كيك الحمص الدايت

فيديو: تشيز كيك الحمص الدايت

فيديو: تشيز كيك الحمص الدايت
فيديو: طريقة تحضير تشيز كيك صحي دايت | هي وبس 2024, أبريل
Anonim

فطيرة الجبن هذه مصنوعة من الحمص. اتضح أنه جيد التهوية وخفيف وجميل. الحلوى صحية للغاية وغنية بالألياف ، ولكن الأهم من ذلك أنها لذيذة بشكل لا يصدق!

تشيز كيك الحمص الدايت
تشيز كيك الحمص الدايت

انه ضروري

  • - 300 غرام من الكشمش الأسود المجمد ؛
  • - 300 مل من الماء المغلي ؛
  • - 200 مل من اللبن.
  • - 100 غرام من الحمص ؛
  • - 40 جم من الجيلاتين
  • - 4 ملاعق كبيرة. ملاعق كبيرة من السكر
  • - 1 ملعقة كبيرة. ملعقة عسل.

تعليمات

الخطوة 1

نقع الحمص في الماء البارد طوال الليل. ثم اغليها حتى تصبح طرية ، أضف 1 ملعقة كبيرة. ملعقة عسل مطحونة بالخلاط.

الخطوة 2

غطي النموذج بالرق ، ضعي الحمص في القاع ، احكيه جيدًا. اخبزي القاعدة لمدة 10 دقائق على 180 درجة.

الخطوه 3

يمكنك تحضير الحشوة في الوقت الحالي. صب الماء على الكشمش. يُغلى المزيج ويُطهى لمدة 3 دقائق. ثم صفي 200 مل من مرق الكشمش ، أضف 2 ملعقة كبيرة. ملاعق كبيرة من السكر ، توضع جانبا.

الخطوة 4

اهرس الكشمش. أضف 20 جم من الجيلاتين. استخدم الجيلاتين الفوري. أضف الزبادي و 2 ملعقة كبيرة. ملاعق كبيرة من السكر.

الخطوة الخامسة

اسكبي هلام الزبادي والكشمش على قاعدة الحمص المبردة ، وضعيها في الثلاجة.

الخطوة 6

ذوبي 10 جم من الجيلاتين في مرق الكشمش وحركي حتى يبرد.

الخطوة 7

يُسكب المرق في خليط الزبادي والكشمش ، ويُعاد وضعه في الثلاجة حتى يتماسك تمامًا.

موصى به: