كيف لطهي حساء نبات القراص والملفوف

جدول المحتويات:

كيف لطهي حساء نبات القراص والملفوف
كيف لطهي حساء نبات القراص والملفوف

فيديو: كيف لطهي حساء نبات القراص والملفوف

فيديو: كيف لطهي حساء نبات القراص والملفوف
فيديو: غذاء و دواء شوربة الحريقة او نبات القريص 2024, مارس
Anonim

في الربيع ، يمكنك طهي حساء الكرنب اللذيذ والصحي بشكل غير عادي من نبات القراص الأخضر والسبانخ والحميض. تحتوي أوراق نبات القراص الصغيرة على الكاروتين والعديد من الفيتامينات والعناصر الدقيقة الضرورية للجسم.

كيف لطهي حساء نبات القراص والملفوف
كيف لطهي حساء نبات القراص والملفوف

مكونات:

  • نبات القراص - 180 جم ؛
  • جذور البقدونس - 15 جم ؛
  • بصل اللفت - 30 جم ؛
  • الحنطة السوداء - 50 جم ؛
  • أرز - 50 جم ؛
  • بطاطس مقطعة 250 جم ؛
  • كرفس - 20 جم ؛
  • بيضة دجاج - 2 قطعة ؛
  • كريمة حامضة - 50 جم ؛
  • الخضر.
  • عصير ليمون؛
  • فلفل أسود ، ملح.

تحضير:

  1. يتم غسل نبات القراص الصغير عدة مرات بالماء الجاري والبارد ويوضع في الماء المغلي لفترة قصيرة. في هذه الحالة ، يجب الحرص على عدم هضم نبات القراص ، وإلا سيتحول إلى مخاط أخضر. بعد ذلك ، يتم إلقاؤها على الفور في مصفاة بحيث لا يتوفر لها الوقت لإخراج كل العصير ، ويتم تقطيعها جيدًا.
  2. لنبدأ في تحضير المرق. اشطف اللحم جيدًا وتأكد من إضافة الماء البارد وضعيه على نار عالية. عندما يغلي الماء ، يجب تقليل النار وإزالة الرغوة من الأعلى بملعقة مثقوبة. أثناء عملية الطهي ، يجب إزالة الرغوة الناشئة حديثًا والدهون المتزايدة. يتم ذلك حتى لا يكتسب المرق طعمًا مثيرًا للاشمئزاز من الدهون أثناء فترة الغليان الطويلة.
  3. توضع البطاطس المقشرة مسبقًا والمقطعة إلى شرائح أنيقة في مرق اللحم المُعد مسبقًا.
  4. عندما تنضج البطاطس ، يُرفع المرق عن النار ، ويُصفى ويُسكب في طبق آخر. يتم إرسال البقدونس المفروم وجذور الكرفس والبصل المفروم متوسط الحجم والحبوب المغسولة (حتى يصبح الماء شفافًا) هناك ويتم غليها لمدة 15 دقيقة.
  5. ثم انشر نبات القراص المطبوخ واتركه على نار هادئة في المرق لمدة 12 دقيقة.
  6. في النهاية ، حساء الملفوف المنقوع متبل بعصير الليمون والثوم والأعشاب المفرومة.

يمكن استبدال عصير الليمون بالطماطم أو الخيار المخلل.

موصى به: