لا يزال العلماء يتجادلون حول المنتجات التي تطيل عمر الإنسان ، والتي تقصر بشكل كبير من جودتها وتقلل منها. حتى الآن ، لم يتوصل العلم إلى نتيجة واحدة. يجب على الجميع فهم هذا الموضوع واتخاذ القرار الصحيح.
يعاني الكثير من الناس في العالم الحديث من مجموعة متنوعة من الأمراض ولا يعرفون سبب حدوثها. نحن لا نفكر حتى في حقيقة أننا يمكن أن نمرض بسبب ما نأكله. يمكن أن يكون الطعام بمثابة سم قاتل ودواء. ستندهش ، لكن اللحم هو أحد الأعداء الرئيسيين لجسم الإنسان. انظر إلى الأشخاص الذين تخلوا عن هذا الطعام تمامًا: يبدو أنهم أصغر سنًا وأكثر صحة من أولئك الذين يأكلون بانتظام كميات كبيرة من اللحوم. فلماذا اللحم هو ألد أعدائنا؟
1. انتبه لحقيقة أن أسناننا ليست مثل أسنان الحيوانات المفترسة على الإطلاق. فهي ليست حادة أو قوية. هذا يعني أنهم غير مهيئين لأكل اللحوم. لم يأكل الإنسان اللحم حتى تعلم كيفية قليه. أليس هذا دليل على أن البشر ليسوا مفترسين أصلاً؟
2. أثبت العلماء أن الاستهلاك المنتظم للحوم يزيد بشكل كبير من فرص الإصابة بالسرطان. من ناحية أخرى ، تقلل الأطعمة النباتية من خطر الإصابة بهذا المرض الخطير. ليس من الأخبار أن السرطان هو أحد الأمراض الأكثر شيوعًا هذه الأيام. من الممكن أن يكون لهذا علاقة بنظامنا الغذائي. أصبح الناس أقل عرضة لتناول الخضار والفواكه المختلفة ، المليئة بالفيتامينات والمواد المفيدة الأخرى. نحن نعتمد أكثر فأكثر على اللحوم الدهنية المطبوخة في "محيط" الزيت.
3. أظهرت الأبحاث أن تناول اللحوم هو سبب الشيخوخة المبكرة للجسم كله. هذا ينطبق على كل من الأعضاء الداخلية والجلد. بالإضافة إلى أن الاستهلاك المفرط لهذا الطعام يؤدي إلى ظهور حصوات الكلى.
4. لقد ثبت أن الأشخاص الذين يتناولون أغذية نباتية فقط يعيشون 13٪ أطول من آكلي اللحوم. من منا لا يريد إطالة حياته بهذه الطريقة البسيطة؟
5. يعلم الجميع أن اللحوم ترفع نسبة الكوليسترول في أجسامنا ، والتي بدورها تعد العدو الرئيسي لجهاز القلب والأوعية الدموية للإنسان. فكر في عدد الأشخاص الذين يموتون في العالم الحديث بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية. إذا تخلت عن اللحوم ، يمكنك تقليل خطر الإصابة بهذه الأمراض بنسبة 100٪ تقريبًا. أليست هذه نتيجة رائعة؟
6. اللحوم تلوث الجهاز الهضمي! يصبح نتاج تعفن لا يفرز من الجسم ويسبب لنا ضررا جسيما. بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت الدراسات التي أجراها علماء أمريكيون أن اللحوم غالبًا ما تصاب ببكتيريا تسمى هيليكوباكتر بيلوري ، والتي تسبب العديد من أمراض الجهاز الهضمي.
7. تحتوي اللحوم على عناصر غذائية وكربوهيدرات أقل بكثير من الأطعمة النباتية. تناول المزيد من الفاكهة والحبوب والخضروات والخضر!
8. اللحوم تجعلك تنام لفترة أطول. يحتاج النباتيون إلى نوم أقل من الذين يتناولون اللحوم. بالإضافة إلى ذلك ، فهي دائمًا مليئة بالطاقة والقوة. ألا يمكنك النهوض من السرير في الصباح وتريد النوم طوال اليوم؟ التخلي عن اللحوم.
9. سبب آخر لعدم أكل اللحوم هو التعاطف البشري البسيط مع الحيوانات الفقيرة. لننقذ الطبيعة والحياة البرية!
كما ترى ، فإن اللحوم هي سبب العديد من المشاكل الصحية الخطيرة. لا شك أنه من الصعب جدًا التخلي عن اللحوم ، لكن يمكنك الحد من استهلاكها. أوصى الزعيم الأمريكي الشهير بول براج ، الذي كان من أشد المؤيدين للأكل الصحي ، بتناول اللحوم مرتين في الأسبوع. هذا يكفي للاستمتاع بطعمه الرائع. لا يخفى على أحد أن اللحوم تحتوي على البروتين ، وهو لبنة أساسية في أجسامنا.
كيف إذن يمكنك العيش بدون لحم؟ الجواب بسيط: العديد من الأطعمة النباتية تحتوي على ما يكفي من البروتين للجسم. اصنع نظامك الغذائي من الأطعمة النباتية حتى تستهلك الجرعة المطلوبة من هذه المادة المفيدة. حاول أن تقصر نفسك على اللحوم لبضعة أسابيع على الأقل ، وسترى كيف تتحسن حالتك. ما إذا كنت ستستمر في مثل هذا النظام الغذائي هو قرارك فقط ، ولكن بعد أن ترى أن شخصيتك أصبحت أكثر جاذبية ، وأن قوتك وصحتك أصبحت أكثر بكثير ، فلن تعود أبدًا إلى نمط حياتك السابق.
