التونة المعلبة منتج لذيذ وصحي يمكن استخدامه لصنع سلطات لذيذة. إنها مناسبة للعشاء العائلي العادي والمناسبات الخاصة.
سلطة سريعة بالفلفل والبيض
اسلقي 4 بيضات ، بردها ، قشرها وقطّعها ناعماً. أزل البذور من الفليفلة ، اشطفها بالماء الجاري وقطّعها إلى مكعبات أو شرائح. يُمزج البيض المفروم والفلفل مع التونة المعلبة ويتبل بالمايونيز. تبلها مع ملح للمذاق. زين السلطة المحضرة بالأعشاب الطازجة. سيأخذك هذا الطبق بعض الوقت للتحضير ، لكن النتيجة ستدهش كل التوقعات.
سلطة الافوكادو
اغسلي الأفوكادو الناضج بالماء الجاري وجففيه وقطعيه إلى نصفين متساويين. انزع العظم وافصل اللب بملعقة كبيرة واقطعه جيدًا. ضعي التونة المعلبة ولب الأفوكادو والخيار الطازج المقطعة إلى شرائح رفيعة في وعاء السلطة. قم بتمرير فص ثوم من خلال مكبس وأضفه إلى باقي المكونات. تبلي السلطة بالمايونيز وقلبي.
سلطة تونة بدون مايونيز
اشطف أوراق الخس الطازجة بالماء الجاري وجففها واقطعها إلى قطع صغيرة بيديك. ضعيها في وعاء سلطة ، أضيفي التونة المعلبة والفلفل حسب الرغبة. يقطع البصل والبيض المسلوق. ضعي المكونات في وعاء سلطة ، أضيفي 50 جم من الزيتون وقلبي. تبلي السلطة بمزيج من الخل وزيت الزيتون.
