الذرة هي محصول غذائي مشهور للغاية مصدره أمريكا. تنضج "ملكة الحقول" في شهري يوليو وأغسطس ، ولكن مع ذلك ، فإن حمية الذرة ليست موسمية ، حيث يمكن استبدال المنتج الطازج بأمان بالأطعمة المعلبة.
فوائد حمية الذرة
حبوب الذرة غنية بالبروتين الكامل والسكريات الصحية والألياف الغذائية القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان. يحتوي هذا المنتج على فيتامينات B1 و B2 و PP و C والمعادن - البوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد.
تساعد حمية الذرة على تحسين أداء الجهاز الهضمي وتحفيز حركة الأمعاء. يعمل حمض الجلوتاميك الموجود في الذرة على تطبيع عمليات التمثيل الغذائي وتحرير الجسم من السموم والسموم.
رجيم الذرة
مدة رجيم الذرة 4 أيام يمكنك خلالها التخلص من 2-3 كيلوجرامات من الوزن الزائد. كل يوم تحتاج إلى تناول الذرة المسلوقة أو المعلبة: أول يومين ، 400 جرام ، وآخر يومين - لا يزيد عن 200 جرام. إذا كان المنتج جيد التحمل ، يمكنك زيادة مدة النظام الغذائي إلى 7 أيام.
خلال النهار ، يجب أن تأكل 4-5 مرات على الأقل. للشرب ، المياه المعدنية غير الغازية والشاي بدون سكر مضاف مقبولة. بالإضافة إلى ذلك ، يُسمح باستخدام الملفوف الأبيض والطماطم والفلفل والجزر والبصل - قطعة واحدة يوميًا. من هذه المكونات ، يمكنك تحضير السلطات المتبلة بعصير الليمون.
ولتحقيق نتيجة أكثر فاعلية ، استكمل النظام الغذائي بالتسريب (ديكوتيون) من حرير الذرة ، فهذا العلاج يساعد على تطهير الجسم من السموم والتخلص من الوذمة.
قائمة حمية الذرة
اليوم الأول: ذرة مسلوقة أو معلبة - لا تزيد عن 400 جرام وخضروات وتفاحة خضراء كبيرة.
اليوم الثاني: ذرة مسلوقة أو معلبة - لا تزيد عن 400 جرام ، خضروات ، 200 جرام فطر مسلوق و 1 كيوي.
اليوم الثالث والرابع: ذرة مسلوقة أو معلبة - لا تزيد عن 200 جرام ، خضروات وتفاحة خضراء كبيرة.
موانع لحمية الذرة
من الضروري التخلي بشكل قاطع عن طريقة فقدان الوزن هذه للأشخاص الذين يعانون من التهاب الوريد الخثاري ، وزيادة تخثر الدم ، وكذلك الأمراض الخطيرة في الجهاز الهضمي (بما في ذلك القرحة الهضمية).
لا تساعد حمية الذرة على التخلص من الوزن الزائد فحسب ، بل تساعد أيضًا على تطهير الجسم. المنتج الرئيسي للنظام الغذائي مرضي للغاية ، لذلك يمكنك بسهولة الحفاظ على نظام غذائي صارم حتى النهاية. قبل البدء في تناول الذرة ، تأكد من استشارة طبيبك لتجنب أي مشاكل صحية لاحقًا.
