نقترح تجربة سلطة دايت مع أصابع السلطعون ، والتي تبين أنها خفيفة ولذيذة! بالطبع ، لا يستحق التوابل مع المايونيز "الثقيل" مثل هذه السلطة ، لذلك من الأفضل تناول الزيت.
انه ضروري
- - خيار واحد طازج
- - أصابع السلطعون - 200 جرام ؛
- - طماطم كرزية - 10 قطع ؛
- - فصين من الثوم
- - نصف حفنة من البقدونس.
- - زيت زيتون - 4 ملاعق كبيرة. ملاعق.
- - زيتون مقطع - 3 ملاعق كبيرة. ملاعق.
تعليمات
الخطوة 1
يقطع البقدونس الطازج ، يقطع فصوص الثوم. يخلط بزيت الزيتون ويقلب جيدا! اتضح أنه صلصة سلطة خفيفة.
الخطوة 2
قطع الخيار وسلطعون إلى مكعبات. قطعي الطماطم الكرزية إلى نصفين.
الخطوه 3
ضعي أصابع السلطعون والطماطم والخيار والزيتون في وعاء.
الخطوة 4
تُسكب الصلصة فوق السلطة وتُمزج. قدمي سلطة الدايت الجاهزة مزينة بأغصان البقدونس الكاملة.
