بمساعدة بعض التوابل ، يمكنك البهجة وتحسين الأداء ، ويرجع ذلك إلى محتوى الزيوت العطرية فيها ، ووجود رائحة وطعم معينين.
التوابل لمكافحة المزاج السيئ
القرفة هي أول نوع من أنواع التوابل لمحاربة الحالة المزاجية السيئة ، والتي لها طعم حلو ورائحة لاذعة. عادةً ما تستخدم القرفة كتوابل في إعداد مجموعة متنوعة من الأطباق (المعجنات والحساء والمشروبات والأطباق الجانبية ، إلخ). لتحسين حالتك المزاجية ، ليس من الضروري على الإطلاق استخدامه داخليًا ، فاستنشاق رائحة القرفة كافٍ ، لذلك يفضل الكثير من الناس مستحضرات التجميل أو العطور ذات الروائح الحارة. يمكن اعتبار الفانيليا ثاني أكثر أنواع التوابل شيوعًا لمحاربة الحالة المزاجية السيئة ، والتي تنتمي إلى نباتات عائلة الأوركيد. الفانيليا ، بطبيعة الحال ، عبارة عن جراب يحتوي على بذور وسائل زيتي. وتجدر الإشارة إلى أن القرنة الطازجة لا تحتوي على الرائحة والطعم الحلو الذي يظهر أثناء معالجة التوابل. يعتبر الزعتر أيضًا علاجًا جيدًا لمكافحة المزاج الاكتئابي ، والذي يحسن وظائف المخ ويطور الذاكرة. يؤثر بلسم الأوريجانو والنعناع والليمون على الجهاز العصبي البشري ، ويكون له تأثير مهدئ. لذلك ، في حالات الصراع والصدمات العصبية ، يوصى باستخدام مغلي الأعشاب لرفع الحالة المزاجية. في حالة الإرهاق المستمر وقلة المزاج ، يجب تضمين الهيل واليانسون في النظام الغذائي ، مما لا يمنح الأطباق طعمًا أصليًا فحسب ، بل يساعد أيضًا على تحسين الحالة المزاجية أثناء يوم العمل. إن تناول القرنفل بالإضافة إلى كل شيء يمنح الشخص الثقة ويحسن وظائف المخ. يتم تحقيق التأثير الإيجابي لاستهلاك أو استنشاق رائحة حارة إذا كانت الرائحة ممتعة للشخص. النفور من الرائحة لن يجلب النتيجة المرجوة ، لأنه لن يؤدي إلا إلى المشاعر السلبية.
بعض الأطعمة ليست صحية بشكل مذهل فحسب ، ولكنها تساعدنا أيضًا في التغلب على الحالة المزاجية السيئة والتوتر! ماذا يجب أن تأكل إذا شعرت بالاكتئاب؟ تعليمات الخطوة 1 نبات الهليون الهليون لذيذ ، صحي ، سهل التحضير بشكل مدهش (فقط قم بغليه في ماء مملح وقدمه مع طبقك المفضل) ، كما أنه يحتوي على مواد تعزز إنتاج الإندورفين
مجموعة متنوعة من الأسباب يمكن أن تبتهج بنا ، على سبيل المثال ، الأخبار الجيدة ، أي هدية ، حتى الصغيرة. بالتأكيد العديد من الأشخاص في هذه القائمة لديهم طعام أيضًا. دعنا نتعرف على الأطعمة التي تحتاج إلى تناولها حتى لا يفسد الكآبة كل خططك. تعليمات الخطوة 1 بالتأكيد سوف يفاجأ الكثيرون ، لكن العلماء الأمريكيين وضعوا البطاطس المقلية في المقام الأول
في الصباح ، غالبًا ما يشرب الناس القهوة للاستيقاظ وبدء يوم ناجح. يشرب بعض الناس القهوة بدلًا من الماء أو الشاي ، ويخاطرون بفقدان صحتهم. هذا المشروب له العديد من المزايا والعيوب. تعليمات الخطوة 1 في سياق دراسات سويدية تبين أن القهوة تحتوي على مادة الكافيين الفعالة التي تحارب سرطان الثدي لدى النساء
قادم أروع وأروع عطلة لأي شخص أرثوذكسي - هذا هو عيد الفصح. واليوم ، يشعر الملايين من ربات البيوت بالقلق بشأن ما يجب خبزه بأيديهن ، مع وجود مجموعة محدودة من المنتجات. انه ضروري للاختبار: - دقيق - 3 أكواب ؛ - حليب - كوب واحد ؛ - بيضة دجاج - 3 قطع ؛ - زبدة - 100 جرام (من الأفضل تذويبها في حمام مائي) ؛ - سكر - ربع كوب ؛ - خميرة الخباز - 20 جرامًا (لن تعمل النسخة الجافة من المنتج - يجب أن ترتفع العجين قدر الإمكان) ؛ - فانيلين - على طرف السكين
اتضح أن هناك أطعمة يمكن أن تحسن المزاج بشكل كبير وتساعدها مادة كيميائية مثل السيروتونين ، والتي لها تأثير تدريجي على الحالة المزاجية من خلال الدماغ. إنه يجلب لنا راحة البال ، وينظم النشاط العقلي والجنسي ، ويتحكم في النوم ، والشهية ، ويزيد من مقاومة الإجهاد ، ويحسن الذاكرة
