كيف لطهي الفاصوليا بالبيض

جدول المحتويات:

كيف لطهي الفاصوليا بالبيض
كيف لطهي الفاصوليا بالبيض

فيديو: كيف لطهي الفاصوليا بالبيض

فيديو: كيف لطهي الفاصوليا بالبيض
فيديو: الفاصوليا اليمنية الناشفة مع البيض مثل مطاعم الشيباني - Yemeni Bean 2024, مارس
Anonim

الفاصوليا الخضراء لذيذة وصحية. تحتوي على حد أدنى من السعرات الحرارية وغنية بالفيتامينات - وهي مثالية لأولئك الذين يعيشون حياة صحية. إذا قمت بطهي الفاصوليا والبيض ، فستحصل على وجبة فطور صحية للغاية.

كيف لطهي الفاصوليا بالبيض
كيف لطهي الفاصوليا بالبيض

انه ضروري

  • - رأس ثوم؛
  • - 125 غرام من الفاصوليا الخضراء ؛
  • - 2 بيض
  • - قليل من السكر (اختياري) ؛
  • - رشة من الفلفل الأبيض المطحون.
  • - نصف ملعقة صغيرة من الملح.
  • - 50 مل من الماء
  • - 2 ملاعق كبيرة زيت نباتي.

تعليمات

الخطوة 1

قطّع الفاصوليا إلى قطع يبلغ حجمها حوالي 1 سم. يُحمّى الزيت في مقلاة ويُقلى فيه الثوم المفروم.

صورة
صورة

الخطوة 2

يُضاف الفول ويُقلى لمدة 1-2 دقيقة.

صورة
صورة

الخطوه 3

يُخفق البيض برفق ويُسكب في مقلاة مع القليل من الماء. يقلب بسرعة لمدة 30 ثانية. يتبل بالملح والسكر والفلفل ويقلب ويرفع عن النار. يمكن تقديم الطبق النهائي مع الأرز.

موصى به: