جسم الإنسان نظام طبيعي معقد له برنامج للتنظيف الذاتي والشفاء الذاتي. كيف يتم الحفاظ على هذا النظام حتى تعمل البرامج بشكل صحيح؟ موضوع التغذية السليمة حيوي ورشيق حتى يومنا هذا.
موضوع التغذية المنفصلة يستحق دراسة مفصلة. المنطق بسيط للغاية. تبدأ المنتجات الغذائية التي تدخل الجسم في نفس الوقت في الذوبان تحت تأثير عصير المعدة. تحدث سلسلة من التفاعلات الكيميائية والله وحده يعلم ما هو الناتج.
وفي النتيجة النهائية ، هناك خياران فقط
الخيار الأول
اعتلال الصحة وانخفاض الطاقة والصداع نتيجة تسمم الطعام والمظهر المتعب وتطور الأمراض المختلفة والشيخوخة المبكرة للجسم.
الخيار الثاني
رفع الطاقة والعاطفة ، تألق في العيون ، أحمر الخدود ، بشرة جميلة ، قلة الوزن الزائد ، والأهم من ذلك ، جودة حياة ممتازة.
اختر الخيار الثاني وعيش بسعادة! ولكن لهذا من الضروري معرفة كيفية الجمع بين الأطعمة بشكل صحيح دون عواقب وخيمة على الجسم.
الاختيار الصحيح للمنتجات
تعطى الأفضلية للمنتجات ذات الأصل النباتي والطبيعية وغير المصنعة. يتم الآن تقديم الكثير من المنتجات المعدلة وراثيًا ، ويجب أيضًا أخذ ذلك في الاعتبار وتجنبه يُنصح باستبعاد استخدام السكر والدهون المركبة ودقيق القمح الأبيض والمنتجات منه.
تقدم للجسم الكثير من المساحات الخضراء ، لأنها تحتوي على جميع العناصر النزرة اللازمة لجسم الإنسان. بالمناسبة ، كوب من الزبادي مع حفنة من الخضر المفروم مرضي للغاية في الصباح ، ومن حيث تأثيره على الجسم ، يحل محل كوب من العصير الطبيعي. كل ما سبق هو أساس مصدر طاقة منفصل.
لتناول الطعام بشكل منفصل ، عليك اتباع قاعدتين.
تناول البروتينات والكربوهيدرات بشكل منفصل.
مراقبة التوازن الحمضي القاعدي في الجسم.
لهذا تحتاج أن تعرف
اللحوم والبيض والأسماك هي أطعمة بروتينية تتطلب بيئة حمضية لمعالجتها ؛ تتم معالجتها لمدة 2-3 ساعات ؛ أثناء تناوله ، قلل من كمية السوائل والسكر.
الخضار والخبز والبطاطس والمعكرونة هي كربوهيدرات. تتم معالجتها في بيئة قلوية لمدة 1-2 ساعات ؛ لا تستهلك السكر أثناء تناوله.
يجب أن تكون نسبة البروتين والكربوهيدرات الغذائية لموازنة التوازن الحمضي القاعدي في نسبة ما يقرب من حصتين من البروتين الغذائي مقابل 3 حصص من الكربوهيدرات.
