ماء الليمون صحي بشكل لا يصدق. يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن والألياف. يزيد هذا المشروب من عملية التمثيل الغذائي ويزيل السموم ويجدد البشرة ويمنع تطور العديد من الأمراض.
يزيد من التمثيل الغذائي
يعمل حمض الستريك الموجود في الليمون على تنشيط إفراز العصارات الهضمية ، مما يساعد على زيادة التمثيل الغذائي وتعزيز الهضم الصحي.
يطهر الجسم
أظهرت الدراسات أن كوب من ماء الليمون يحفز إفراز السموم من الجسم.
يخفف الإمساك
يساعد المحتوى المنخفض من الألياف جنبًا إلى جنب مع تنشيط العصارات الهضمية في تخفيف الإمساك والانتفاخ.
يساعد على الاستيقاظ
ماء الليمون يرطب الجسم ويخلق تأثير قلوي في الجسم ، وبالتالي زيادة الطاقة. أظهرت الدراسات أنه ينشط بشكل أفضل من الكافيين.
يمنع نزلات البرد والانفلونزا
يعتبر المشروب مصدرًا ممتازًا لفيتامين سي ، لذلك فهو يقوي جهاز المناعة ويمنع الإصابة بنزلات البرد أو الأنفلونزا.
يخفض ضغط الدم
يحتوي الليمون على نسبة عالية من البوتاسيوم ، والذي ثبت أنه يخفض ضغط الدم ويحسن الدورة الدموية. يريح البوتاسيوم الأوعية الدموية ويساعد على توازن مستويات السوائل في الجسم.
له خصائص مضادة للالتهابات
يحتوي فيتامين ج والمغنيسيوم على خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تقليل التورم والألم في الجسم.
يترك البشرة صافية
الجرعات الكبيرة من فيتامين سي تزيد من إنتاج الكولاجين الذي يحافظ على نضارة البشرة وشدها. يطرد ماء الليمون أيضًا السموم ويترك البشرة نظيفة.
يساعد على إنقاص الوزن
أظهرت الدراسات أن ألياف البكتين الموجودة في الليمون تساعد في التحكم في الشهية وتحافظ أيضًا على ارتفاع معدل الأيض على مدار اليوم. يعمل هذا المشروب أيضًا على تهدئة الجسم بالكامل ، وبالتالي التخلص من الدهون الزائدة وتعزيز فقدان الوزن.
يقي الجسم من الأمراض
ماء الليمون غني بمضادات الأكسدة. إنها تساعد في محاربة الجذور الحرة التي تدمر الخلايا السليمة. هذا يساعد على منع تطور أمراض مثل السرطان والسكري ومرض الزهايمر.
