يعرف أي شخص كان يتبع نظامًا غذائيًا جيدًا أن الحنطة السوداء والكفير من المنتجات المثالية لفقدان الوزن. تحتوي الحنطة السوداء على الكثير من الألياف ، لذلك فهي تخلق إحساسًا بالامتلاء لفترة طويلة ، كما أن الكفير الطازج يعزز الهضم ويثري الجسم بالكالسيوم والبروتين ، بالإضافة إلى زراعة اللاكتو والثنائية. مزيج من هذين المنتجين يعزز تأثير التخسيس.
يمكن استخدام الحنطة السوداء مع الكفير بطرق مختلفة.
يتم طهي عصيدة الحنطة السوداء العادية ، فقط بدون إضافة الملح والسكر والزبدة وتستهلك 3 مرات في اليوم مع الكفير. يمكن سكب مشروب اللبن الزبادي فوق العصيدة ، أو يمكنك شربه كوجبة خفيفة.
تُغسل الحنطة السوداء ، ثم تُسكب بالماء المغلي ، وتُلف بمنشفة وتُترك لتنقع طوال الليل. يتطلب نصف كوب من الحبوب كوبين من الماء المغلي. في الصباح ، يتم غلي الحنطة السوداء وهي تشبه إلى حد بعيد عصيدة الحنطة السوداء العادية. يتم وضع جزء واحد من العصيدة على طبق ، ويُسكب مع الكفير ويُستهلك في المجمع.
تُغسل ملعقتان كبيرتان من الحنطة السوداء ، وتُسمع قليلاً ، وتُسكب بالكفير ، وتُقلب وتُترك طوال الليل في درجة حرارة الغرفة. يجب تغطية الحاوية التي تحتوي على الحنطة السوداء والكفير بغطاء أو لوحة. خلال الليل ، تنقع الحنطة السوداء في الكفير ، وفي الصباح اتضح أنها عصيدة عادية مع حموضة طفيفة.
يتم استهلاك العصيدة المحضرة بأي شكل من الأشكال على معدة فارغة.
يساعد تناول مثل هذا الطبق على الفطور على تطهير الجهاز الهضمي ، كما يعمل كوقاية ممتازة من أمراض الجهاز الهضمي ، ويحفز جهاز المناعة. مزيج الحنطة السوداء مع الكفير يعيد وظيفة الكبد ، ويحسن أداء البنكرياس ، ويعيد توازن الماء والملح إلى طبيعته.
بالنسبة لأولئك الذين يحتاجون بشكل عاجل إلى إنقاص الوزن ، يوصى باستخدام الحنطة السوداء مع الكفير 3 مرات في اليوم ، باستثناء الوجبات الخفيفة الضارة. لمدة أسبوع من هذا الطعام ، يمكنك أن تفقد ما يصل إلى 5 كجم.
لا ينصح أولئك الذين يستهلكون الحنطة السوداء مع الكفير لفقدان الوزن بالالتزام بهذا النظام الغذائي لفترة طويلة ، لأن الأنظمة الغذائية الأحادية ضارة.
لإنقاص الوزن ، يمكنك ترتيب أيام الصيام على الحنطة السوداء مع الكفير ، ويستخدم هذان المنتجان حصريًا هذه الأيام. تتم أيام الصيام على أساس المبدأ مرة في الأسبوع أو 3 أيام متتالية ، ولكن مرة في الشهر.
قبل إدخال هذين المنتجين في النظام الغذائي ، من الضروري التأكد من عدم وجود الأمراض التالية: الفشل الكلوي ، انخفاض ضغط الدم ، أمراض الجهاز الهضمي في المرحلة الحادة ، فقدان الشهية ، أمراض الأوعية الدموية.
