يتبع أتباع أسلوب حياة صحي العديد من القواعد ويلتزمون بنظام غذائي صارم ، ويحرمون أنفسهم من أدنى متعة. ومع ذلك ، يطلب الخبراء بإصرار ألا يكونوا متعصبين إلى هذا الحد. لقد قاموا بتجميع قائمة بالأطعمة الضارة التي يجب ألا تتخلى عنها.
بتكوينه ، هذا المنتج غني بالفيتامينات والمعادن. المركز الأول بينهم بالطبع هو الكالسيوم. إنه مفيد بشكل خاص للنساء الحوامل والمرضعات. أظهرت إحدى الدراسات الحديثة أن الكالسيوم يحرق الدهون. بالطبع يمكن الحصول على هذه الفائدة من الآيس كريم بدون صبغات أو إضافات أخرى. لذلك ، من الأفضل طهي طعامك المفضل بنفسك ، باستخدام الكريمة والحليب والتوت حسب الرغبة.
هناك العديد من الآراء حول الشوكولاتة. يدعي شخص ما أنه يساعد في التغلب على الإجهاد ، على العكس من ذلك ، يشعر شخص ما بالقلق من تأثيره السلبي على الشكل. ولكن شيء واحد مؤكد. تحتوي الشوكولاتة الحقيقية على مادة البوليفينول. لها تأثير مفيد على حالة الجلد ، وتجعلها مرنة وناعمة وتحسن الدورة الدموية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن قطعة واحدة من الشوكولاتة تنشط بشكل أفضل من فنجان القهوة.
يشير الكونياك إلى المشروبات الكحولية القوية التي يضر إدمانها بصحة الإنسان. ومع ذلك ، بكميات صغيرة ، فإنه يحسن الهضم ، ويقلل من الكوليسترول السيئ ، ويخفف الصداع. عند دمجه مع العسل والليمون ، يستخدم الكونياك لعلاج نزلات البرد. بالإضافة إلى أن جرعة واحدة من هذا المشروب تخفف التوتر.
لا يمكن الاستغناء عنه عند الحاجة إلى الأحماض المفيدة. على سبيل المثال ، يمنع حمض الستريك تكوين حصوات الكلى ، ويقوي حمض الفوليك جهاز المناعة. كل هذه المكونات موجودة بشكل صحيح في البيرة عالية الجودة. لذلك ينصح العديد من الأطباء مرضاهم بتناول هذا المشروب باعتدال مرة واحدة في الأسبوع.
منذ فترة طويلة ، كتب خبراء التغذية هذا المنتج على "القائمة السوداء". ومع ذلك ، لا داعي للذعر لتجنب ذلك. يمكن أن تكون البطاطس المقلية مفيدة للجسم في بعض الأحيان حتى في الأجزاء المعتدلة. فهو غني باليود والفوسفور وفيتامين ب ، وهذه العناصر ضرورية لعمل الجهاز العصبي والجهاز الهضمي بشكل طبيعي.
وكيف يفيد هذا المنتج الضار؟ يحتوي المايونيز على فيتامينات F و E التي تمنع التأثيرات السلبية على البيئة. والزيوت النباتية الغنية بالمنتج تحمي الجسم من أمراض القلب والأوعية الدموية. بالطبع ، كل هذا ينطبق على المايونيز محلي الصنع ، الذي أعدته بنفسك. ويجوز تتبيل السلطة بها مرة أو مرتين في الأسبوع.
