تتطلب المرارة ، مثل أي عضو آخر ، الرعاية والاهتمام والاحترام. لكي يعمل هذا العضو بشكل صحيح ، حتى لا يواجه أمراضًا خطيرة ، من الضروري أن تضيف إلى نظامك الغذائي اليومي عددًا من المنتجات التي ستدعم المرارة ويمكن أن تخفف من الحالة المرضية الموجودة بالفعل.
جزرة. من أجل الحفاظ على صحة المرارة ، يوصى بإضافة هذه الخضار إلى نظامك الغذائي. يمكن أن يكون الجزر طازجًا أو مسلوقًا. في حالة وجود أمراض في العضو الداخلي المشار إليه ، سيكون استخدام عصير الجزر مفيدًا أيضًا. للجزر تأثير مفيد على المرارة ويطهرها ويحافظ على صحتها.
منتجات الألبان / الحليب المخمر. يعد اختيار هذه المنتجات واسعًا بدرجة كافية ، وبالتالي سيتمكن أي شخص تقريبًا من اختيار شيء يرضيه. ومع ذلك ، يجب أن نتذكر أنه إذا كان الجسم صعبًا جدًا على تحمل اللاكتوز ، فمن الأفضل رفض منتجات الألبان على وجه التحديد ، حتى لا تتفاقم الحالة الصحية. تحتوي تركيبة الحليب ومنتجات الألبان على كمية كبيرة من العناصر الغذائية والفيتامينات التي لها تأثير إيجابي على الصفراء التي تنتجها المرارة. كما أنه يساعد في تقليل مخاطر تكون الحصوات في هذا العضو.
سمكة. تعتبر سمك القد والرنجة مفيدة بشكل خاص. الأسماك غنية بأحماض معينة ضرورية لتكوين الصفراء ولعمل المرارة بشكل مستقر.
ثمر الورد. لتطبيع عمل المرارة ، للحفاظ على صحتها ، هناك حاجة لفيتامين سي. تحتوي ثمر الورد على كمية كافية من هذا المكون. يمكنك شرب مغلي ثمر الورد كل يوم حتى تتوقف المرارة عن الإزعاج ويزول الانزعاج. لأغراض الوقاية ، يجدر إضافة وردة الورد إلى الشاي العادي من وقت لآخر.
عسل. هذا المنتج الحلو مفيد جدًا لصحة الإنسان. في حالة المرارة ، يحفز العسل تدفق الصفراء ويحسن أداء هذا العضو. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذه الأطعمة الشهية تعمل على تحسين عملية الهضم وتوقف الالتهاب وهي علاج طبيعي مضاد للبكتيريا. ومع ذلك ، يجب ألا يغيب عن البال أنه لا يمكن تناول العسل إذا كانت هناك حصوات بالفعل في المرارة. خلاف ذلك ، يمكن أن تتفاقم الحالة.
الشوفان. مثل هذا المنتج له تأثير إيجابي على الهضم ، ويخفف من حالة العديد من أمراض الجهاز الهضمي. كما أنه مفيد للمرارة ، حيث أن له نوعًا من تأثير التطهير ، ويزيل المواد الضارة والسموم التي يمكن أن تعطل العمل المنسق جيدًا لهذا العضو الداخلي. يمكن تناول الشوفان ببساطة كطعام ، أو يمكنك صنع مغلي بناءً عليه ، والذي سيكون له أيضًا تأثير علاجي.
