الكركم هو مساعدة ممتازة في مكافحة الوزن الزائد. الحقيقة هي أنه يحتوي على مادة البوليفينول التي تزيد من استهلاك السعرات الحرارية وتعزز التخلص من السوائل الزائدة. ينظم الكركم أيضًا مستويات الكوليسترول في الدم.
تعليمات
الخطوة 1
لتحضير كوكتيل ، اسكب ملعقة كبيرة من الكركم مع 1/3 كوب ماء مغلي ، أضف 2/3 كوب حليب خالي من الدسم ، 1-2 ملاعق صغيرة من العسل. يجدر تناول كوكتيل قبل النوم.
الخطوة 2
يمكنك عمل كوكتيل حسب وصفة مختلفة. للقيام بذلك ، أضف قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج ، والقرفة على طرف السكين ، وملعقة كبيرة من العسل والكركم إلى كوب من الشاي الأسود الساخن. يقلب المشروب جيدًا ويترك ليبرد. ثم أضف 250 مل من الكفير. يمكنك استخدامه في الصباح والمساء.
الخطوه 3
من الضروري تناول الكوكتيلات يوميًا لمدة أسبوعين. للتغيير ، يمكنك إضافة الهيل وحليب اللوز وأغصان القرفة إلى التركيبة.
