تزداد شعبية مشروبات حرق الدهون بين أولئك الذين يفقدون الوزن. يعتمد مبدأ عملها على حقيقة أنها تسرع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. ولكن من أجل إنقاص الوزن بشكل فعال باستخدام الكوكتيلات الحارقة للدهون ، فإن النشاط البدني ضروري.
عادة ، يتم استبدال المشروبات التي تحرق الدهون بوجبة واحدة كاملة. نظرًا لقلة السعرات الحرارية فيها ، فإن الجسم ينفق طاقة أكثر مما يستهلكه ، ويفقد الشخص وزنه. بالإضافة إلى أن قيمة هذه المشروبات هي أنها تحتوي على البروتين ، لذلك لا تضيع كتلة العضلات ، بل الدهون.
غالبًا ما تُصنع المشروبات التي تحرق الدهون من الخضار والفواكه الطازجة. هذا يشبع الجسم بالفيتامينات ، والأمعاء بالألياف ، وهذه فائدة صحية كبيرة. بالإضافة إلى ذلك ، تشتمل هذه الكوكتيلات على تلك الفاكهة والخضروات التي تسرع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.
لقد اهتمت صناعة التغذية الرياضية بالفعل بجيش المواطنين لفقدان الوزن. هناك الكثير من المشروبات التي تعمل على حرق الدهون معروضة للبيع لكل ذوق ومحفظة. لكن جميعها بعيدة كل البعد عن أن تكون رخيصة ، ومن الصعب التحقق من تكوينها. لذلك ، يفضل الكثير من الأشخاص الذين يراقبون أوزانهم تحضير مثل هذه الكوكتيلات بأنفسهم. من السهل صنع مشروب منتظم لحرق الدهون في المنزل. أفضل وصفة لم يتم الكشف عنها بعد ، الجميع يختار أفضل ما يحب.
مخفوق حرق الدهون ليس ضارًا على الإطلاق كما يعتقد الكثير من الناس. هذا ينطبق بشكل خاص على المشروبات المنتجة صناعيا. تحتوي هذه الكوكتيلات على مواد تزيد من القدرة على التحمل وتحسن مزاجك. هذه المكونات يمكن أن تسبب الإدمان وتؤثر بشكل خطير على صحتك.
كوكتيل أخضر
ربما يكون هذا الكوكتيل الكلاسيكي هو الأرخص والأغنى بالفيتامينات. لذلك ، فهو في المقام الأول هنا. لكن مذاقه محدد للغاية ، لذلك لا يحبه الجميع.
لتحضير هذا الكوكتيل (وكذلك لجميع الكوكتيلات الأخرى) ستحتاج إلى خلاط. يحتوي الكوكتيل على البقدونس والكيوي وأوراق النعناع والليمون. يجب غسل البقدونس وتقليم الجذور. قشر الكيوي. نقطع الليمون إلى شرائح ونزيل البذور. اغسل أوراق النعناع بما فيه الكفاية.
خذ جميع المكونات بنسب متساوية تقريبًا ، ضعها في كوب الخلاط ، واسكب 100 مل (نصف كوب) من الماء وحركها. في الواقع ، الكوكتيل جاهز. تحتاج إلى شربه طازجًا. إذا بدا المشروب حامضًا جدًا ، يمكنك إضافة القليل من العسل.
كوكتيل بطيخ
يسمح لك هذا الكوكتيل الأصلي بفقدان الوزن عن طريق إزالة السوائل الزائدة من الجسم ، حيث له تأثير مدر للبول. علاوة على ذلك ، إنه لذيذ جدًا. تشمل العيوب حقيقة أنه متاح للطهي في الممر الأوسط فقط في الصيف ، خلال موسم البطيخ.
لتحضيره ، ستحتاجين إلى بطيخ وكيوي. للحصول على حصة واحدة ، تحتاج إلى ثلاث إلى أربع شرائح من البطيخ وعدة حبات كيوي صغيرة. قشر البطيخ وبذره ، أي ضع اللب فقط في الخلاط. الكيوي ، على التوالي ، قشر أيضا. قلب المنتجات. الكوكتيل جاهز. يمكنك وضع زوجين من التوت الصيفي من الحديقة في مشروب جاهز للرائحة. وهناك حيلة أخرى تتمثل في إضافة القليل من مكعبات الثلج ، وهو أمر منعش للغاية في حرارة الصيف.
كوكتيل أناناس
يعلم الجميع أن الأناناس له خصائص حرق الدهون. لذلك لا تتفاجأ من أنها تدخل في مشروبات التخسيس.
لتحضير كوكتيل أناناس ، تحتاج إلى أناناس ناضج ، وجريب فروت ، وعسل. قشر ثمرة الأناناس ، اقطع بضع حلقات وضعها في الخلاط. قشر الجريب فروت ، اقطعه إلى نصفين ، انزع البذور وأضف الأناناس. امزج كل شيء. أضف ملعقة صغيرة من العسل إلى الكتلة الناتجة. يمكن الاستغناء عن المكون الأخير لأنه يحتوي على نسبة عالية جدًا من السعرات الحرارية. يمكنك إضافة غصن النعناع للنكهة.
كوكتيل الزنجبيل
يستخدم الزنجبيل لفقدان الوزن منذ العصور القديمة. يحتوي على مواد تسرع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. يعتبر الكثير من الأشخاص الذين يفقدون الوزن أن كوكتيل الزنجبيل هو الأكثر فعالية.
لتحضير المشروب ، ستحتاج إلى قطعة صغيرة من جذر الزنجبيل (حوالي 50 جرامًا) وليمونة واحدة وجريب فروت.
يجب تقشير الليمون وإزالة جميع البذور. ابشري الزنجبيل على مبشرة جيدة. قشر الجريب فروت أيضًا. احرص على عدم تناول بذور الحمضيات في الكوكتيل الخاص بك لأنها يمكن أن تضيف مرارة إلى المشروب.
يجب خلط جميع المكونات بالخلاط. ربما سيصبح المشروب كثيفًا جدًا ، فيجوز تخفيفه بقليل من الماء.
إذا كان المشروب يبدو حامضًا جدًا بالنسبة لك ، يمكنك إضافة القليل من العسل ، ولكن من الأفضل عدم الإفراط في استخدامه ، حيث يمكن للمنتج أن يقاوم فقدان الوزن ويسبب الحساسية.
كوكتيل الكفير
كوكتيل الكفير رائع لفصل الشتاء عندما يكون هناك نقص في الفواكه بالفعل. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الكفير على البروتين الضروري للجسم في موسم البرد.
خصوصية منتجات الألبان المخمرة هي أن الجسم يمتصها لفترة طويلة ، ويتم إنفاق كمية كبيرة من الطاقة على الهضم ويتم تحقيق تأثير فقدان الوزن.
للحصول على كوكتيل الكفير ، تحتاج إلى تناول كوب واحد من الكفير ، وملعقتين كبيرتين من دقيق الشوفان وخيار طازج. يجب سحق دقيق الشوفان إلى حالة الدقيق. على سبيل المثال ، في مطحنة القهوة. أو يمكنك شراء دقيق الشوفان من المتجر. يقشر الخيار ويقطع ناعماً. ومع ذلك ، يمكنك الاستغناء عنها ، إذا كنا نتحدث عن الشتاء وعدم وجود الخضار. امزج جميع المكونات في الخلاط ويكون الكوكتيل جاهزًا. بالعافية!
