تتضمن العديد من الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن شرب الشاي بالحليب. لكن عليك معرفة أي نوع من الشاي (أخضر أو أسود) أكثر فعالية لتحقيق النتيجة المرجوة.
كقاعدة عامة ، يعتبر شرب الشاي الأخضر أكثر فائدة لأغراض إنقاص الوزن. لكن هذا هو الحال إذا شربته في شكله النقي. يؤدي خلط الشاي بالحليب إلى حقيقة أن نوع الشاي ليس مهمًا جدًا ، والتأثير الرئيسي لمثل هذا المشروب هو تهدئة الشعور بالجوع. نتيجة لذلك ، بعد تناول الشاي بالحليب ، تقل الحاجة إلى الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. لذلك ، فإن الخلافات حول فوائد هذا النوع أو ذاك من الشاي مع الحليب للحصول على تأثير فقدان الوزن لا طائل من ورائها.
فيما يلي أكثر الوصفات فعالية لصنع الشاي بالحليب.
وفقًا للوصفة الأولى ، تحتاج إلى تسخين لتر ونصف من الحليب الخالي من الدسم (ولكن لا تغلي أبدًا) ، أضف ملعقتين كبيرتين من الشاي واتركه لمدة عشر دقائق حتى يتم الحصول على التسريب. يصفى المرق الناتج ويستهلك بأي كمية خلال أيام الصيام. أي في أيام الصيام ، يُفترض فقط تناول مشروب الشاي مع الحليب.
الوصفة الثانية لصنع الشاي بالحليب تتضمن تخمير الشاي في الماء المغلي ، وبعد فترة يتم تخفيفه بنسب متساوية مع الحليب. بعد الخلط ، يوضع المشروب على نار خفيفة ويترك على نار خفيفة لمدة خمس دقائق.
لتعزيز التمثيل الغذائي وعمل الجهاز الإخراجي ، يوصى باستخدام الوصفة الثالثة لصنع الشاي ، والتي تكون أكثر فاعلية مع النظام الغذائي. من الضروري تناول الشاي المخمر والحليب الساخن بنسب متساوية ، ثم مزجهما واستخدامهما بين الوجبات.
وتجدر الإشارة إلى أن التأثير الأقصى يتحقق عند عدم شرب الشاي الساخن أو البارد مع الحليب. يجب أن يكون الشاي دافئًا بدرجة كافية. كقاعدة عامة ، يتم استخدام نوع الشاي ، وهو أكثر تفضيلاً للإنسان من حيث الذوق أو الخصائص الأخرى.
