للتخلص من الوزن الزائد ، يستخدم الناس أنظمة غذائية متنوعة وممارسة الرياضة وحتى الأدوية ، لكنهم غالبًا ما ينسون نظام الشرب الصحيح. هناك العديد من مشروبات التخسيس محلية الصنع التي يمكن أن تساعد بشكل كبير أولئك الذين يتطلعون إلى إنقاص الوزن.
شرب الكثير من السوائل شرط أساسي لفقدان الوزن بشكل صحيح وسريع. ليس من المهم كمية العصائر والشاي والمشروبات الأخرى في حالة سكر ، يجب أن يستهلك الجسم ما لا يقل عن 6-8 أكواب من مياه الشرب النظيفة يوميًا. الماء مذيب عالمي ، فهو يزيل السموم والسموم ، ويحسن أداء جميع الأعضاء ، ويقلل من الجوع ويروي العطش. الأهم من ذلك ، أن الماء لا يحتوي على سعرات حرارية ، وهو أمر مهم أيضًا لفقدان الوزن. يعتبر الشاي الأخضر مشروبًا ممتازًا لفقدان الوزن. يعمل على تطبيع الأيض ويسرعه بشكل كبير ويساعد في تطهير الجسم. لا ينبغي أن تضيف خسارة الوزن السكر إلى الشاي ، لكن يمكنك استخدام العسل. يساعد شاي النعناع على تحسين أداء الجهاز الهضمي ، ويحارب الصداع ، وله خاصية منشط ، وله تأثير مفيد على الجهاز العصبي. كل هذا يسمح لك بتقليل كمية الطعام التي يستهلكها الشخص ، وهو أمر مهم للغاية لمحاربة الوزن الزائد. يزيل السموم من الجسم ، ويحسن التمثيل الغذائي ، ويحسن المناعة ، وشاي الزنجبيل بالليمون أو الجير. كما أنه جيد لنزلات البرد. لتحضير مشروب تنحيف منزلي ، يجب أن تأخذ ثلاث ملاعق كبيرة من الزنجبيل المبشور ، وملعقتان صغيرتان من العسل ، وعصير نصف ليمونة ، وتسكب الماء الدافئ وتترك لمدة نصف ساعة تقريبًا. من الأفضل شرب هذا الشاي قبل الأكل بـ 10-20 دقيقة. العصائر الطازجة المختلفة مفيدة لفقدان الوزن. نظرًا للكمية الكبيرة من العناصر الغذائية الموجودة في الفواكه والخضروات ، يمكن للعصائر أن تحل محل وجبة واحدة أو وجبتين. تساعد عصائر الحمضيات والتفاح على حرق الدهون الزائدة ، والتوت البري يكسر الدهون جيدًا ، وتعطي الطماطم شعورًا بالشبع ، والخضروات والأعشاب الخضراء ستساعد على تكوين بشرة جميلة ، وزيادة المناعة. شربه بالعسل والقرفة ينظف الجسم ويحارب الفطريات والبكتيريا التي تتداخل مع الهضم الطبيعي. تعمل القرفة على تسريع عملية التمثيل الغذائي وتقليل الجوع. للتحضير ، تحتاج إلى غلي نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة مع الماء المغلي ، وإضافة ملعقة من العسل إلى التسريب وتركه يتشرب في مكان بارد طوال الليل. يشربون مشروب التخسيس محلي الصنع قبل الإفطار وفي الليل.
