- مؤلف Brandon Turner [email protected].
- Public 2023-12-17 01:39.
- آخر تعديل 2025-01-24 11:14.
دائمًا ما تكون أي عطلة مصحوبة بإراقة كحولية. ولكي تحيا ولا تؤذي الجسم ، يجب أن تكون قادرًا على الشرب بشكل صحيح.
:
- كبد الإنسان واحد ، وأول ما عليك فعله هو تحضيره للاختبار: قبل بدء العطلة ، يمكنك شرب 50 جرامًا من الفودكا أو سائل قريب 40 درجة.
- خلال العيد ، لا ينبغي للمرء أن يحتقر الأطعمة الدهنية ، وحتى العيد نفسه ، يمكنك تناول جزء من الأرز المسلوق أو بيضتين مسلوقتين ، أو شرب ملعقتين كبيرتين من الزيت النباتي. كل هذه الأنشطة سوف تبطئ من امتصاص الكحول من قبل الجهاز الهضمي. لكن لا تنس أن محتوى السعرات الحرارية في الفودكا ، على سبيل المثال ، مرتفع ، والوجبات المتكررة جدًا مع الأطعمة الدهنية والكحول يمكن أن تؤدي إلى السمنة.
- أهم قاعدة: لا تخفض الدرجة أبدًا. هذا هو ، الشراب الأول ، على سبيل المثال ، الويسكي ، ثم الانتقال إلى النبيذ.
- يُنصح بشدة بتناول وجبة خفيفة على كل نخب. لكن لا يجب شرب الكحول مع المشروبات الغازية ، لأن ذلك سيؤدي إلى امتصاص الدم للكحول مبكرًا.
- لا تجلس على الطاولة إذا كنت مدعوًا للرقص أو الخروج للتنزه في الهواء الطلق - تأكد من الموافقة. حيث أن تسريع عملية التمثيل الغذائي يبطئ عملية التسمم.
- لا تضغط على الكحول القوي ، لأنه غالبًا ما يثير رد فعل هفوة. يمكنك قصر نفسك على النبيذ والبيرة والميناء.
- حاول استبعاد الفاكهة من النظام الغذائي خلال العطلة ، لأنها تحتوي على أحماض ، والتي تثير أيضًا أفعالًا مخزية.
بالطبع ، من الأفضل الإقلاع عن الشرب إذا كانت العواقب وخيمة.
ومع ذلك ، باستخدام تقنيات بسيطة ، ستكون على الطاولة روح الشركة وبدون عواقب على الجسم.
