كيف تشرب الكحول بشكل صحيح دون عواقب

كيف تشرب الكحول بشكل صحيح دون عواقب
كيف تشرب الكحول بشكل صحيح دون عواقب
Anonim

دائمًا ما تكون أي عطلة مصحوبة بإراقة كحولية. ولكي تحيا ولا تؤذي الجسم ، يجب أن تكون قادرًا على الشرب بشكل صحيح.

كيف تشرب الكحول بشكل صحيح
كيف تشرب الكحول بشكل صحيح

:

  • كبد الإنسان واحد ، وأول ما عليك فعله هو تحضيره للاختبار: قبل بدء العطلة ، يمكنك شرب 50 جرامًا من الفودكا أو سائل قريب 40 درجة.
  • خلال العيد ، لا ينبغي للمرء أن يحتقر الأطعمة الدهنية ، وحتى العيد نفسه ، يمكنك تناول جزء من الأرز المسلوق أو بيضتين مسلوقتين ، أو شرب ملعقتين كبيرتين من الزيت النباتي. كل هذه الأنشطة سوف تبطئ من امتصاص الكحول من قبل الجهاز الهضمي. لكن لا تنس أن محتوى السعرات الحرارية في الفودكا ، على سبيل المثال ، مرتفع ، والوجبات المتكررة جدًا مع الأطعمة الدهنية والكحول يمكن أن تؤدي إلى السمنة.
  • أهم قاعدة: لا تخفض الدرجة أبدًا. هذا هو ، الشراب الأول ، على سبيل المثال ، الويسكي ، ثم الانتقال إلى النبيذ.
  • يُنصح بشدة بتناول وجبة خفيفة على كل نخب. لكن لا يجب شرب الكحول مع المشروبات الغازية ، لأن ذلك سيؤدي إلى امتصاص الدم للكحول مبكرًا.
  • لا تجلس على الطاولة إذا كنت مدعوًا للرقص أو الخروج للتنزه في الهواء الطلق - تأكد من الموافقة. حيث أن تسريع عملية التمثيل الغذائي يبطئ عملية التسمم.
  • لا تضغط على الكحول القوي ، لأنه غالبًا ما يثير رد فعل هفوة. يمكنك قصر نفسك على النبيذ والبيرة والميناء.
  • حاول استبعاد الفاكهة من النظام الغذائي خلال العطلة ، لأنها تحتوي على أحماض ، والتي تثير أيضًا أفعالًا مخزية.

بالطبع ، من الأفضل الإقلاع عن الشرب إذا كانت العواقب وخيمة.

ومع ذلك ، باستخدام تقنيات بسيطة ، ستكون على الطاولة روح الشركة وبدون عواقب على الجسم.

موصى به: