سموثي مشروب متعدد الاستخدامات يمكن أن يكون وجبة فطور كاملة ، أو يرضي جوعك في منتصف النهار ، أو ينتعش في طقس الصيف الحار. يحتوي Berry Hercules Smoothie أيضًا على خصائص مفيدة بفضل استخدام المكونات الطبيعية.
انه ضروري
- - 100 جرام دقيق الشوفان
- - 250 مل زبادي
- - 50 غ من الكشمش الأحمر
- - 50 جرام من التوت الأسود
- - 100 جرام فراولة
- - 100 جرام سكر بودرة
- - ثلج (اختياري)
تعليمات
الخطوة 1
في وعاء منفصل ، اخفقي الزبادي مع مسحوق السكر باستخدام الخلاط. يمكن استخدام المنتج في كل من خيارات الشرب الطبيعية والتقليدية.
الخطوة 2
اشطف التوت جيدًا بالماء وجففه قليلاً بمنديل أو منشفة ورقية. إذا كنت تستخدم فراولة كبيرة الحجم ، فيمكنك تقطيعها مسبقًا إلى نصفين.
الخطوه 3
ضعي دقيق الشوفان في مقلاة جافة واقليه لبضع دقائق على نار خفيفة. قلّبي القطعة باستمرار ، أضيفي التوت المطبوخ.
الخطوة 4
انقل مزيج الحبوب والتوت إلى الخلاط واقطع كل شيء جيدًا. استخدم خلاطًا لخفق مكونات الزبادي. يجب أن تكون الكتلة ناعمة وجيدة التهوية قليلاً.
الخطوة الخامسة
يمكن إضافة الثلج المجروش إلى العصير حسب الرغبة أثناء الطهي. من الأفضل تقديم المشروب على الطاولة في أكواب أو أكواب عريضة. يمكنك تزيين الحلوى بشرائح من التوت الطازج.
