حانت أيام الصيف الحارة. يبدأ الجسم في فقدان الرطوبة المفيدة بسرعة ، والتي يجب تجديدها في الوقت المناسب. لذلك فإن السؤال الذي يطرح نفسه: كيف تروي عطشك؟
وتجدر الإشارة إلى أن الكمية اليومية من السوائل يجب ألا تقل عن 2 لتر. في الأيام الحارة ، يتضاعف هذا الرقم.
بالطبع ، أنت معتاد على تروي عطشك بالمشروبات الغازية والعصائر الطبيعية. تُثري العصائر الطبيعية أو المعلبة الجسم بالمغذيات والفيتامينات ، لكنها غير قادرة على إرواء عطشه. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تناول كميات كبيرة من العصير يؤثر سلبًا على أعضاء الجهاز الهضمي ، مما يؤدي إلى تهيج الأغشية المخاطية وزيادة الوزن.
تعمل المياه المعدنية على استعادة فقدان الرطوبة بشكل فعال ، ولكن مياه المائدة فقط هي المناسبة لهذا الغرض. يحتوي الماء الحقيقي على كمية كبيرة من الأملاح مما يؤدي إلى تدهور حالة الجسم. كذلك ، لا تدع الأطفال يتورطون في "المياه المعدنية"
المشروبات الغازية ليست مفيدة في الشتاء أو الصيف. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المواد الموجودة في تكوين الماء تؤدي إلى إدمان تدريجي ، وهو أمر محفوف بالعواقب السلبية.
سيكون الشاي البارد (خاصة الأخضر) من تحضيرنا حلاً ممتازًا في الطقس الحار ، حيث يروي العطش تمامًا ويقوي الجسم ككل.
وفقًا للأطباء ، فإن أفضل مشروب في الصيف هو الماء العادي. بالطبع ، هذا لا ينطبق على تلك التي تتدفق من الصنبور الخاص بك. يوصى بغليه أو تنظيفه بفلاتر خاصة قبل الاستخدام. في الحالة الثانية ، يتم الاحتفاظ بالعناصر النزرة المفيدة اللازمة لتشغيل الأنظمة في الماء. لإضافة نكهة ، أضف بضع أوراق النعناع أو عصير الليمون إلى المشروب.
