غالبًا ما يزعج العطش الناس في الموسم الدافئ ، حيث ترتفع درجة حرارة الهواء دائمًا في الصباح وتظل فوق 25 درجة حتى المساء. إن مهمة إخماد العطش تكمن في المشروبات ، بعضها أفضل من البعض الآخر.
في فصل الصيف ، يفقد جسم الإنسان رطوبة أكثر بكثير من أي وقت آخر. في بعض الأحيان تصل الخسائر إلى أربعة لترات في اليوم. وإذا لم يتم تجديدها ، فمن المحتمل تمامًا أن تتدهور الحالة الصحية حتى الإغماء. يغطي الطعام الذي يتم تناوله جزئيًا هذه الخسائر ، لكن المشروبات تمثل ما يقرب من ثلثي الرطوبة التي تدخل الجسم من الخارج. هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية اختيار الشيء الصحيح الذي ستروي به عطشك.
الشاي العادي يأخذ زمام المبادرة في درجة تبريد العطش. من أجل التغلب على العطش ، يتطلب الشاي أقل بكثير من الماء. اختر حسب ذوقك: أسود أو أخضر أو عشبي ؛ ساخن أو بارد أو دافئ. أي نوع من هذا المشروب سوف يمنحك الراحة ويساعدك على التعامل مع الجفاف.
تروي المياه المعدنية العطش تمامًا ، وتوفر الكثير من العناصر الغذائية للجسم في نفس الوقت. عندما تستهلك باردة ، لن تنعش نفسك فحسب ، بل ستساعد الجسم أيضًا على التغلب على التعب المتزايد المرتبط بالحرارة. عند اختيار المياه المعدنية ، ادرس الملصق بعناية - درجة التمعدن التي تزيد عن عشرة جرامات لكل لتر مناسبة حصريًا للأغراض الطبية. أضف قطعة من الليمون إليها ، وسيساعد حمضها على تخفيف عطشك.
ستوفر لك العديد من منتجات الألبان المخمرة الحرارة وتساعدك على تجنب الوقوع ضحية للجفاف. الكفير ، اللبن الرائب ، الزبادي - كلهم مشهورون بقابليتهم للهضم السريع ، بالإضافة إلى مساعدة الجسم على استعادة البكتيريا المعوية.
يمكن لعشاق Kvass الاستمتاع بهذا المشروب في الحرارة ، أملاً بجرأة في آثاره الإيجابية. الأحماض الأمينية الموجودة فيه ، جنبًا إلى جنب مع ثاني أكسيد الكربون ، تروي العطش تمامًا.
إن محاربة العطش بالمشروبات مثل القهوة ، والعصير ، والبيرة ، والصودا ، وبعض المشروبات الأخرى ، هي محاربة خاطئة من الأساس. سوف يريحونك لفترة وجيزة فقط ، ولكن بعد بضع دقائق ستشعر مرة أخرى بعلامات الجفاف الأولى.
