إذا كنت ترغب في منع العديد من الأمراض وزيادة النشاط العقلي ، فعليك بشرب عصائر الخضار والفواكه. يتم الكشف عن خصائصها المفيدة بطرق مختلفة: يمكنك شفاء الجسم بالكامل ، أو يمكنك علاج مرض معين. هذه المشروبات ليست صحية فقط ولكنها لذيذة أيضًا ، لذا يوصى بها للبالغين والأطفال على حدٍ سواء.
تعليمات
الخطوة 1
اشرب عصير التوت البري - فهو يساعد على منع التهاب اللثة ، كما أنه ضروري للعدوى الفيروسية. محتوى الفيتامينات المفيدة C و K1 فيه هو الأكثر ضرورة لعمل الجسم بشكل طبيعي. اختر عصير التوت البري إذا كنت تعاني من شكل أولي من مرض السل أو أمراض النساء أو تصلب الشرايين.
الخطوة 2
انتبه إلى عصير البرتقال - وهو مصدر للفيتامينات A و C و B و E و K. هذا المشروب مثالي كمشروب طاقة طبيعي ، خاصةً لزيادة نشاط الدماغ. استخدم عصير البرتقال للوقاية من الإسقربوط ولتحسين شهيتك. يساعد عصير البرتقال على إزالة السموم من الجسم وتحسين عمل الأمعاء.
الخطوه 3
هل تبحث عن مصدر للفيتامينات E و PP و H و B والإنزيمات؟ اختر عصير التفاح - يمكن أن يساعد في منع نزلات البرد. اشرب عصير التفاح إذا كان عملك مرتبطًا بالنشاط العقلي - فهذا المشروب ينشط الجسم ويحسن عمل المادة الرمادية.
الخطوة 4
انتبه لعصير الخيار إذا كنت تعاني من أمراض القلب والأوعية الدموية أو الجهاز البولي التناسلي. البوتاسيوم والصوديوم في تركيبته ، وكذلك الفيتامينات A و E ، تزيل السموم الضارة من الجسم وتحسن من عمله. عصير الخيار مفيد أيضًا في خفض ضغط الدم واللثة والأسنان.
الخطوة الخامسة
لا يُعرف عصير اليقطين فقط كمنتج لمرضى السكر ، ولكن أيضًا كمصدر للفيتامينات E و B. اشرب عصير اليقطين لزيادة الهيموجلوبين إذا كنت تعاني من أمراض الكبد. اختاري عصير اليقطين لطفلك - لتحسين نومه وشهيته. استخدم هذا المشروب للوقاية من أمراض البروستاتا والتهاب المثانة.
الخطوة 6
لا تمر بجانب عصير الجزر - مصدر بيتا كاروتين وفيتامينات B و E و D و K والكالسيوم والزنك والفوسفور. اختره لتحسين الرؤية والسرطان والسل وفقر الدم. تقوية الجهاز العصبي معها ، خاصة مع العمل العقلي والجسدي. يمنحك عصير الجزر الشباب والجمال لاحتوائه على الكولاجين.
