الشتاء هو ذروة الأمراض المعدية ونزلات البرد. شرب الشاي بالفيتامينات يساعد بشكل جيد في تقوية المناعة وتجنب الأمراض. طعمها جيد وسيحبها جميع أفراد الأسرة.
يعتبر شاي الزنجبيل من أشهر مشروبات الفيتامينات للموسم البارد. يمكن شربه للوقاية من نزلات البرد وأثناء المرض من أجل الشفاء العاجل.
لتحضير 4 حصص من المشروب ، تحتاج إلى: 2 جذور زنجبيل ، ثلث ليمونة ، 5-6 ملاعق كبيرة من العسل والتوابل حسب الرغبة (يمكنك استخدام البازلاء السوداء أو البهارات والقرفة واليانسون والقرنفل). يجب تقشير الزنجبيل وتقطيعه إلى أسافين صغيرة ، كما يجب تقطيع الليمون إلى أنصاف دوائر. يجب سكب جميع المكونات بالماء الساخن 70-80 درجة مئوية (ولكن ليس الماء المغلي ، لأنه يدمر العناصر الغذائية الموجودة في المنتجات) ، ويترك لمدة 10-15 دقيقة. يمكنك أيضًا تحضير مشروب الزنجبيل في الترمس: في هذه الحالة ، سوف ينقع بشكل أفضل ويصبح حارًا وحارًا.
مشروب فيتامين آخر معروف لفصل الشتاء هو مشروب التوت البري أو عنب الثعلب. يحتوي هذا التوت على كمية كبيرة من فيتامين سي ، والذي يوفر وقاية موثوقة من التهابات الجهاز التنفسي الحادة ونزلات البرد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن شرب مشروب التوت ساخنًا وباردًا.
لتحضير حصة واحدة من مشروب فيتامين التوت البري ، تحتاج إلى تناول حفنة من التوت البري (يمكن تجميدها) ، وملعقتين صغيرتين من العسل ، و 5-7 أوراق من النعناع الطازج أو المجفف ، و 4-5 إبر إكليل الجبل. يجب خلط جميع المكونات وتعجنها بملعقة وتعبئتها بالماء الساخن حتى 80 درجة مئوية. يمكن استخدام المشروبات الساخنة لعلاج نزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي الحادة ، لما لها من تأثير جيد مضاد للالتهابات ومعرق.
