سوف تجد الفيتامينات والعناصر الدقيقة والأحماض العضوية والعديد من المواد المفيدة والمغذية الضرورية للجسم في عصير البرتقال الطازج. هذا العصير الطازج الصحي واللذيذ بشكل لا يصدق منخفض السعرات الحرارية ، لذلك يحظى بتقدير كبير من قبل أولئك الذين يفقدون الوزن ويلتزمون بنظام غذائي صحي.
انه ضروري
برتقال ، سكين ، عصارة كهربائية أو يدوية ، خلاط أو محضر طعام
تعليمات
الخطوة 1
صنع عصير البرتقال في عصارة تقليدية
عصير البرتقال سهل التحضير في المنزل. لا يتطلب سوى مكون واحد لتحضيره - البرتقال الطازج. بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى شطف كل فاكهة جيدًا. نأخذ سكينًا حادًا ونقشر الحمضيات ، ثم نقطع الفاكهة ونخرج البذور منها. ضع شرائح البرتقال في عصارة عادية ، وبعد تحديد الإعدادات اللازمة ، قم بتشغيلها.
لحساب الكمية المطلوبة من العصير الطازج بشكل صحيح ، ينبغي للمرء أن ينطلق من حقيقة أنه يمكن الحصول على ما يصل إلى 100-120 مل من العصير النقي من فاكهة واحدة.
الخطوة 2
عصير برتقال في عصارة موالح خاصة
العصير في عصارة حمضيات مخصصة أسهل طريقة. للقيام بذلك ، تحتاج إلى شطف البرتقال ، وتقسيم كل حمضيات على طول خط الفلفل إلى نصفين ، دون تقشير القشرة. أزل البذور من أنصاف البرتقال ، ثم ضع الشرائح على آلية دوران العصارة مع وضع اللب لأسفل ، واضغط برفق على الفاكهة من الأعلى.
الخطوه 3
تتوفر عصارات خاصة للحمضيات كهربائية ويدوية. ومع ذلك ، فإن مبدأ استخلاص العصير في كلا العصير هو نفسه ، لكن الطريقة اليدوية فقط هي التي تتطلب مزيدًا من الجهد. يمكنك أيضًا ملاحظة أنه إذا كنت تستخدم عصارة يدوية ، فيمكنك إضافة اللب إلى العصير. للقيام بذلك ، خذ ملعقة صغيرة واستخرج لب البرتقال ، ثم أضفه إلى المشروب. سيكون العصير أكثر إرضاء.
الخطوة 4
إذا لم يكن لديك عصارة كهربائية أو يدوية ، يمكنك صنع عصير برتقال باستخدام الخلاط أو معالج الطعام. اشطف الثمار وقشرها ، اقطعها إلى قطع صغيرة بحجم 3 سم ، وإذا كانت هناك بذور ، قم بإزالتها. ضع الشرائح في الجهاز وخفقها إلى مستوى متوسط. ثم يمكنك تشغيل الوضع الثابت وطحن الثمار حتى تتحول إلى عصيدة.
الخطوة الخامسة
طهي عصير البرتقال بدون مساعدة من أدوات المطبخ وأدوات المطبخ. خذ برتقالة نظيفة واعجنها جيدًا في يديك ، ثم قسّمها إلى نصفين. أولاً ، قم بعصر العصير من شريحة واحدة براحة يدك ، ثم من الثانية. وبذلك يكون العصير نظيفًا وخالي من اللب.
الخطوة 6
بعد الطهي ، يجب شرب عصير البرتقال من خلال القش ، حيث يتم تقليل خطر وصول عصير الحمضيات إلى مينا الأسنان. بهذه الطريقة يمكنك الحفاظ على ابتسامة صحية والاستمتاع بمذاق لذيذ.
