المشروبات الغازية شائعة جدًا ، على الرغم من أن الكثير من الناس لا يلاحظون عدد المرات التي يشربون فيها الصودا. علاوة على ذلك ، فإن هذه السوائل ليست مفيدة على الإطلاق وتسبب بعض الضرر لجسمك. يمكنك محاولة التخلي عن الصودا تمامًا ، وإليك الفوائد.
قلة الشهية
كل حصة من الصودا تسبب ارتفاعات في الأنسولين في جسمك ، مما يجعلك أكثر جوعًا وأقل شبعًا من الطعام. عندما تتوقف عن شرب الصودا ، يتحسن التمثيل الغذائي لديك ويمكنك أن تأكل بشكل أفضل ولا تشعر بالجوع بشكل منتظم.
نظرة الشباب
بالنسبة لأولئك الذين يشربون الصودا بانتظام ، تتجدد الخلايا بشكل أسوأ. في الواقع ، الصودا ضارة بالجسم ، مثل التدخين ، الأشخاص الذين يشربون الصودا بانتظام يميلون إلى الظهور بمظهر أكبر سنا سيمنحك التخلص من الصودا تمامًا مظهرًا أكثر شبابًا بمرور الوقت. لذلك لن تفيد جسمك فقط ، ولكن يمكنك أيضًا التوفير بشكل كبير في مستحضرات التجميل المضادة للشيخوخة.
التخسيس
بالطبع ، لا ينصح بالمشروبات الغازية في أي نظام غذائي. ومع ذلك ، يستمر البعض في تدليل أنفسهم باستخدام دايت كولا أو شيء مشابه. عليك أن تفهم أنه في الصودا ، ليس فقط وجود السعرات الحرارية ضارًا ، ولكن أيضًا السكر ، الذي يتسبب في زيادة إنتاج الأنسولين في الجسم. بالتخلي عن المشروبات الغازية ، يمكنك تجنب نوبات الجوع المتكررة وفقدان الوزن بسهولة أكبر.
لصحتك
يحتوي كل مشروب غازي تقريبًا على حمض الفوسفوريك. يعتبر هذا المكون عدوانيًا للنباتات الدقيقة في الأمعاء ، وكلما زاد استخدامك لحمض الفوسفوريك ، كلما أضعفت مناعتك. عن طريق قطع الصودا ، يمكنك تحسين صحتك وإعادة البكتيريا المفيدة إلى جهازك الهضمي.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لحمض الفوسفوريك أن يضعف العظام ويطرد الكالسيوم من الجسم. إن شرب مشروبات حامض الفوسفوريك بانتظام سيضعف عظامك ويجعل الأمر صعبًا على كليتيك ، والتي تعتمد إلى حد كبير على كمية الكالسيوم في جسمك.
نشاطك
غالبًا ما يكون الكافيين والمنشطات الأخرى أحد مكونات المشروبات الغازية. الأشخاص الذين يتلقونها بجرعات صغيرة على أساس منتظم يكونون أكثر توتراً وأكثر عرضة للإرهاق. إذا كنت تشرب الماء العادي ، فأنت أكثر نشاطًا وبهجة مقارنة بهؤلاء الأشخاص.
