الأطعمة التي تحرق الدهون مصممة لمساعدتك على إنقاص الوزن. ولكن يجب ألا يغيب عن البال أنهم يساعدون فقط عندما يكون هناك نهج معقول للتغذية. هذا يعني أنه لا يمكنك تناول كعكة الدهون وتناولها مع أحد الأطعمة التي تحرق الدهون على أمل ألا يترسب أي شيء على معدتك أو الفخذين ولن يظهر السيلوليت.
من خلال تضمين الأطعمة التي تحرق الدهون في نظامك الغذائي ، يمكنك زيادة التمثيل الغذائي والمساعدة في الهضم. ما نوع المنتجات التي نتحدث عنها؟
بادئ ذي بدء ، إنه الجريب فروت. عن طريق خفض مستويات الأنسولين ، فإنه يساعد الجسم على عدم تخزين الدهون والمواد الزائدة. سيساعد عصير الجريب فروت أو نصف فاكهة بعد الوجبة ليس فقط في تسريع عملية التمثيل الغذائي ، ولكن أيضًا في عملية التمثيل الغذائي للدهون. سيتم تطهير الجسم من السموم والسموم وتقوية جهاز المناعة.
التالي في القائمة هو الأناناس. لقد فاز منذ فترة طويلة بشهرة مقاتل لشخصيته النحيلة. وكل ذلك بفضل إنزيم البروميلين الخاص. بالإضافة إلى ذلك ، الأناناس عبارة عن مركب من الفيتامينات والمعادن لا يحتاج إلى الذهاب إلى الصيدلية. يجب أن تأكله مباشرة بعد الأكل ، ولكن ليس على معدة فارغة بأي حال من الأحوال. أيضا ، بعد الأناناس ، تحتاج إلى شطف فمك حتى لا يكون للحمض تأثير سلبي على أسنانك.
زنجبيل. توابل ساخنة دافئة تعزز الدورة الدموية وتحسن الهضم. بعد أي وجبة تكفي شريحة صغيرة من الزنجبيل ، وخلال النهار ينصح بشرب شاي الزنجبيل خاصة مع الليمون والعسل.
من خلال تضمين الملفوف في النظام الغذائي ، يمكنك تطهير الجسم من السموم وتجديد إمدادات الفيتامينات والأحماض الأمينية والعناصر النزرة. يحتوي الملفوف أيضًا على الكثير من الألياف ، كما أنه يحارب الوزن الزائد بشكل لا مثيل له.
تساعد القرفة على تحقيق حلم المعدة المسطحة لأنها تحرق الدهون بشكل أفضل. كما أنه يعمل على استقرار نسبة السكر في الدم ، وإذا قفز ، يظهر شعور جامح بالجوع. مع القرفة في النظام الغذائي ، يتسارع التمثيل الغذائي حرفيًا. كما أن هذه التوابل تكبح الرغبة في تناول شيء حلو.
ليس المقاتل الأكثر تفضيلًا ، ولكنه فعال للغاية مع الدهون المكروهة - الفجل. عن طريق تنشيط الهضم ، فإنه يحسن عمل الأمعاء ولا يسمح بتخزين الدهون غير الضرورية.
الفاكهة غريبة ونادراً ما توجد على طاولاتنا - البابايا. ولكن إذا كانت هناك فرصة لتتغذى عليها ، فلا يمكنك أن تفوتها. تحتوي البابايا على غراء ، وهو إنزيم يكسر الدهون. كما أنه يساعد الجسم على امتصاص البروتينات وخاصة لمن يعانون من نقص. مثل الأناناس ، يجب أن تؤكل البابايا مباشرة بعد الوجبة.
مساعد آخر في مكافحة الدهون هو الشاي الأخضر. 3-4 أكواب في اليوم لن تؤدي فقط إلى تسريع عملية الأيض ، بل ستقوي الأوعية الدموية والقلب أيضًا.
