رول ديك رومي دايت

جدول المحتويات:

رول ديك رومي دايت
رول ديك رومي دايت

فيديو: رول ديك رومي دايت

فيديو: رول ديك رومي دايت
فيديو: #سعرات_وماكروز #الرومي_المدخن 2024, شهر نوفمبر
Anonim

لفة الديك الرومي مثالية للاحتفال العائلي الصغير أو لصنع السندويشات. تبين أن الطبق ليس فقط لذيذًا ، ولكنه صحي أيضًا.

رول ديك رومي دايت
رول ديك رومي دايت

انه ضروري

  • • كجم من صدر الديك الرومي.
  • • 150 غ من الفلفل الحلو (يمكن استخدام كل من المعلبة والطازجة) ؛
  • • ½ ملعقة صغيرة من الملح.
  • • 300 غرام من الجبن الصلب.
  • • 80 غرام من الأعشاب الطازجة.
  • • فلفل أسود مطحون.

تعليمات

الخطوة 1

أولاً ، تحتاج إلى تحضير اللحم. يجب غسلها وقطعها بحيث تكون النتيجة طبقة بسماكة حوالي 1 سم.

الخطوة 2

بعد ذلك ، يجب ضرب الطبقة الناتجة جيدًا بمطرقة خاصة. يجب أن تصبح ناعمة ومرنة بدرجة كافية ، ولها أيضًا نفس السماكة بطولها بالكامل. ثم يجب فرك الطبقة الناتجة بكثرة بالملح ، وكذلك الفلفل الأسود المطحون.

الخطوه 3

قم بإزالة الساق والخصية وجميع البذور من الفلفل الحلو الطازج المغسول مسبقًا. ثم يجب غمرها في الماء المغلي لبضع دقائق. عندما يبرد الخضار قليلاً ، يجب إزالة الجلد منه. يجب أيضًا إزالة القشر من الفلفل المعلب. بعد ذلك ، يجب تقطيع الخضار إلى شرائح ليست كبيرة جدًا.

الخطوة 4

على طبقة اللحم ، يجب وضع الفلفل الحلو المحضر في طبقة متساوية. يجب تقطيع الجبن الصلب بسكين إلى مكعبات ليست كبيرة جدًا. وزعيها بالتساوي على طبقة من الفلفل المطحون.

الخطوة الخامسة

بعد ذلك ، تحتاج إلى تحضير أعشاب طازجة. يجب شطفه جيدًا بالماء الجاري ، وانتظر حتى يتم تصريف السائل الزائد ، ثم تقطيعه جيدًا بسكين حاد. نرش الأعشاب المفرومة على طبقة تتكون من الجبن.

الخطوة 6

لف لحم الديك الرومي برفق على شكل لفائف وضعه على غلاف بلاستيكي. لف رغيف اللحم بإحكام شديد في هذه الرقاقة ، مكونًا 5 أو 6 طبقات. ثم يجب ربط نهايات الفيلم ، المتبقية من جوانب اللفة ، بإحكام شديد بحبل قوي.

الخطوة 7

يجب وضع لفة الديك الرومي المحضرة في الماء المغلي. خففي الحرارة واتركي الرول على نار هادئة لمدة ساعتين.

الخطوة 8

بعد أن يبرد الرول النهائي قليلاً ، يجب وضعه على رف الثلاجة لمدة 3 ساعات على الأقل. ثم يمكنك إزالة الفيلم وتقطيع اللفة إلى أجزاء.

موصى به: