عندما تتبع نظامًا غذائيًا ، فأنت تريد حقًا أن تأكل شيئًا حلوًا. لكن جميع الحلويات تقريبًا محظورة. غير مسموح بالحلويات والكعك والشوكولاتة واللفائف والسكر والحليب المكثف وما إلى ذلك. لا يزال ، هناك طريقة للخروج. ستساعد الأيام الصعبة وغير المرحة من النظام الغذائي على تفتيح مثل هذه الحلوى بالفاكهة واللبن الرائب. بالمناسبة ، يمكن تناوله مباشرة بعد التحضير وبعد التبريد في الفريزر بدلاً من الآيس كريم. بهذه الطريقة ، يمكنك استبدال الآيس كريم المعتاد الذي يتم شراؤه من المتجر ذي السعرات الحرارية العالية. على سبيل المثال ، الآيس كريم.
انه ضروري
- - عبوة واحدة (200 جم) جبن قريش قليل الدسم ،
- - 1 ملعقة صغيرة مسحوق الكاكاو بدون سكر ،
- - موزة صغيرة ،
- - 3-4 فراولة حديقة ،
- - خبز حنطة.
تعليمات
الخطوة 1
اكسر الخبز إلى فتات ورشها في قاع كأس عريض.
الخطوة 2
يُطحن الجبن قليل الدسم مع مسحوق الكاكاو ، ويُضاف شرائح الموز والفراولة. نقوم بخلط كل شيء بخلاط في كتلة متجانسة ونسكبها في كوب.
الخطوه 3
زيّنيها بمسحوق الكاكاو وشرائح الفراولة - واستمتع! الحلوى جاهزة ، وفقد الوزن بكل سرور.
![براوني "ريد فيلفيت" و [مدش] ؛ حلوى لذيذة سهلة التحضير](https://i.palatabledishes.com/images/004/image-9646-2-j.webp "براوني \"ريد فيلفيت\" و [مدش] ؛ حلوى لذيذة سهلة التحضير")
