نعلم جميعًا أنه خلال فترة نهاية الشتاء وبداية الربيع ، تقل مقاومة الجسم لمختلف أنواع الأمراض. ويرتبط ذلك بنقص الفيتامينات في الجسم ، ونتيجة لذلك ، انخفاض في المناعة. ومع ذلك ، فمن الممكن تمامًا ألا تمرض ولا تستحق الكثير من العمل. اليوم سنقوم بإعداد مشروب لذيذ يمنح جسمك القوة والطاقة!
انه ضروري
- 150 غرام من التوت البري المجمد ؛
- 1 برتقال كبير - نكهة ولب ؛
- 1 بوصة من جذر الزنجبيل
- 2 ملاعق صغيرة من العسل الطبيعي.
- 1 لتر من الماء النقي.
- بالإضافة إلى ذلك:
- خلاط ، عصارة ، غربال ، سكين.
تعليمات
الخطوة 1
نغسل ونذوب التوت البري. في الوقت نفسه ، نصنع عصير برتقال (بينما يمكن ترك بضع قطع للزينة).
الخطوة 2
نقطع البرش والزنجبيل إلى قطع صغيرة ونضعهما في الخلاط. يضاف التوت البري و 0.5 لتر من الماء ثم يخلط جيدا. نقوم بتصفية الخليط الناتج من خلال غربال ونخلط مع عصير البرتقال والعسل والماء المتبقي.
الخطوه 3
تصب في إبريق ، وبعد أن أعدت أكوابًا جميلة بشرائح البرتقال ، اسكب المشروب.
