تسمى عصائر الخضار والفواكه الطازجة بإكسير الحياة. إنه منتج مغذي وصحي قيم يحتفظ بالخصائص المفيدة للخضروات والفواكه. ومع ذلك ، تحتاج أيضًا إلى شرب هذه العصائر بشكل صحيح.
القاعدة الأولى: يجب شرب العصير مباشرة بعد التحضير. يتم تدمير الفيتامينات في الهواء بسرعة كبيرة.
القاعدة 2: لا يمكنك شرب الطعام مع العصير ، فهذا يبدأ عملية التسوس ويؤدي إلى تكوين غازات زائدة. أفضل وقت لتناول العصير هو نصف ساعة قبل الوجبات.
القاعدة 3: يُنصح بشرب العصير من القش لتجنب تلف مينا الأسنان.
القاعدة 4: لا يمكنك شرب العصائر على معدة فارغة ، ويجب تخفيف عصائر الخضار أو الفاكهة الحامضة بالماء.
القاعدة 5: إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة وتتناول الأدوية باستمرار ، فتأكد من استشارة طبيبك.
لتجديد المدخول اليومي من الفيتامينات ، يكفي شرب نصف كوب من العصير الطازج.
يعتبر عصير الشمندر مضادًا رائعًا للاكتئاب ، فهو يعمل كعامل تطهير للجسم.
يقلل عصير الطماطم من خطر الإصابة بالسرطان ويمكن استخدامه في الأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية.
عصير الحمضيات يرفع معنوياتك ، يمكنك شربه للوقاية من نزلات البرد والسمنة وزيادة المناعة.
يساعد عصير اليقطين الذين يعانون من أمراض القلب والكبد والكلى والأرق.
يزيل عصير البطيخ السموم والسموم ويساعد على تطهير الكلى.
عصير الأناناس يساعد في السمنة وضعف الذاكرة.
عند تناول العصائر الطازجة ، لتجنب المتاعب ، يجب عليك دراسة موانع استخدام هذا العصير أو ذاك ، وكيفية تناوله بشكل صحيح.
