كل يوم تحتاج إلى ابتكار طبق جديد ملون وشهي ومغذي وصحي للطالب. من المهم جدًا إعطاء طفلك وجبة صحية. سيوفر له هذا دفعة طويلة من الطاقة ، مما سيساعده على التركيز بشكل أفضل في دراسته.
يأخذ الطفل الطعام الذي ، أولاً وقبل كل شيء ، مناسب لحمله. في مثل هذه الحالات ، يوجد عدد كبير من الأجهزة: صناديق طعام محكمة الغلق ، مكملة بالعديد من الحاويات المريحة ، الترمس وأكواب حرارية ، صانعات السندوتشات ، أكياس يدوية للإفطار.
ثانياً ، يجب أن يكون الطعام لذيذًا وصحيًا. ماذا نضع في صندوق الأطفال؟
الفاكهة: طازجة ، كاملة أو مقطعة ؛ مخبوز بالجبن والعسل والقشدة.
الخضار: البطاطس المسلوقة مع الأعشاب والزبدة. قطع من الخضار الطازجة المملحة. جزر مسلوق أو كرنب بروكسيل مع أو بدون صلصة بيضاء ؛ سلطة خضروات طازجة بالزيت النباتي أو الصلصة.
منتجات اللحوم: كستلاتة ، سجق ، قطع دجاج مسلوق.
العصيدة: موسلي ، رقائق الذرة بالحليب أو الزبادي ، يسكبها الطفل بنفسه قبل الأكل ؛ الحنطة السوداء ، دقيق الشوفان ، عصيدة الشعير مع الزبدة.
الوجبات الخفيفة: بان كيك ، بان كيك ، تشيز كيك ، فطائر بحشوات مختلفة ، طاجن خثارة.
السندويشات: مع الخضار الطازجة والجبن والبيض والخيار المخلل ومنتجات اللحوم.
ملفات تعريف الارتباط والمكسرات والفواكه المجففة والزبادي.
يجب أن يكون لدى الطفل مياه نظيفة. صب الفاكهة المجففة أو كومبوت التوت الطازج في زجاجة ؛ املأ الترمس بالشاي الدافئ. ضع زجاجة عصير.
بالطبع ، من الضروري التأكد من أن مذاق الأطباق المدمجة متنوع ومتنوع وجذاب.
