من قال أن الجمال يتطلب التضحية. يتطلب الجمال طعامًا لذيذًا وصحيًا وطبيعيًا. سلطة فيتامين بيوتي "أورانج ميراكل" سهلة التحضير ، تؤكل بسرعة.
انه ضروري
- - 200 جرام جزر
- - 200 جرام من اليقطين
- - 200 جرام تفاح أخضر
- - نصف ليمونة صغيرة
- - ملعقة زيت زيتون
- - نصف ملعقة صغيرة قرفة
- - ملعقة كبيرة من المكسرات
- - العسل، حسب الذوق
تعليمات
الخطوة 1
غسل وتقشير الجزر بسكين خاص لتقشير الخضار. هذا لتجنب قطع الكثير من الجزر. توجد معظم الفيتامينات والعناصر الغذائية تحت الطبقة العلوية. اغسل الجزر وابشره على مبشرة خشنة.
يحتوي الجزر على الكثير من العناصر الغذائية. يحتوي على فيتامين أ - فيتامين الجمال الشهير.
الخطوة 2
قشر اليقطين من الطبقة العلوية ، واغسله وابشره على مبشرة خشنة. اغسل التفاح وابشره على مبشرة خشنة بالقشر. امزج كل المكونات في الوعاء. القرع يتفوق على الجزر في محتوى الكاروتين. ليس من أجل لا شيء أن التفاحة كانت تسمى تجديد الشباب في روسيا.
الخطوه 3
تُطحن ملعقة كبيرة من المكسرات وتُضاف إلى السلطة. أضف زيت الزيتون والقرفة. اعصر نصف ليمونة. امزج كل شيء جيدًا. تبين أن السلطة لذيذة جدًا وجميلة وصحية. سيساعد على تحسين التمثيل الغذائي ، وتطبيع عمل الجهاز الهضمي. والأهم من ذلك ، أن تجلب الكثير من الفوائد لشبابك وجمالك وصحتك.
