حبوب الفطور والبندق اللذيذة هي وجبة فطور أو وجبة خفيفة صحية!
انه ضروري
- - 230 غرام من الزبدة
- - 400 غرام من دقيق الشوفان ؛
- - 230 جم من خليط المكسرات المفضلة لديك ؛
- - 110 غرام دقيق
- - 4 ملاعق كبيرة شراب "شراب ذهبي" أو عسل سائل ؛
- - 170 جرام سكر بني.
تعليمات
الخطوة 1
سخني الفرن إلى 180 درجة. غلف صينية خبز كبيرة بورق خبز أو زيت.
الخطوة 2
تُطحن المكسرات بمطحنة خاصة أو تُقطع بسكين إلى فتات صغيرة. امزجهم في وعاء واسع مع باقي المكونات الجافة: دقيق الشوفان والدقيق.
الخطوه 3
في حمام مائي أو في فرن الميكروويف ، تذوب الزبدة مع إضافة القطر والسكر. أضف المكونات السائلة إلى الوعاء الجاف واخلط جيدًا.
الخطوة 4
ضعي الكتلة على صفيحة خبز وسلسها بملعقة. ضعيها في الفرن لمدة 25 دقيقة. اسحب للخارج واستخدم السكين لتحديد التقسيم إلى أجزاء (أحصل على 32 ملف تعريف ارتباط). ثم ، عندما يبرد تمامًا ، اقطع على طول الخطوط المحددة. يتم تخزين ملفات تعريف الارتباط بشكل مثالي في حاوية محكمة الإغلاق: على سبيل المثال ، في علبة من الصفيح.
