سلطة طماطم سوتيه

جدول المحتويات:

سلطة طماطم سوتيه
سلطة طماطم سوتيه

فيديو: سلطة طماطم سوتيه

فيديو: سلطة طماطم سوتيه
فيديو: # سلطة الطماطم سوتية# الخضار/سلطة لذيذة و#سريعة التحضير 2024, مارس
Anonim

يتم تحضير سلطة مع الطماطم المقلية في عشر دقائق ، لذلك يمكن أن تنسب هذه الوصفة بأمان إلى وجبة خفيفة سريعة.

سلطة طماطم سوتيه
سلطة طماطم سوتيه

انه ضروري

  • لأربع حصص:
  • - طماطم - 400 جم ؛
  • - زبادي طبيعي - 200 مل ؛
  • - خليط من أوراق الخس - 80 جم ؛
  • - زيت زيتون - 60 مل ؛
  • - رأس ثوم؛
  • - ملح ، فلفل - حسب الرغبة.

تعليمات

الخطوة 1

قطّعي الطماطم متوسطة الحجم إلى حلقات بسمك سنتيمتر واحد.

الخطوة 2

سخني مقلاة ، صب القليل من زيت الزيتون ، اقلي الشرائح حتى تظهر قشرة.

الخطوه 3

اخلطي الزبادي الطبيعي وزيت الزيتون (50 مل). سحق فص ثوم بسكين ، قم بتفكيكه إلى ألياف ، وقطع.

الخطوة 4

يُضاف الثوم إلى الزبادي والملح والفلفل. اتضح أنها صلصة.

الخطوة الخامسة

يُتبّل مزيج الخس بهذه الصلصة ويُزيّن بحلقات الطماطم المقلية. سلطة الطماطم المقلية جاهزة. يمكنك تقديمها باردة أو دافئة - إنها مسألة ذوق.

موصى به: