حقيقة أن الشاي الأخضر مفيد معروفة للناس منذ العصور القديمة. لعدة قرون ، تم استخدام هذا المنتج لعلاج الأمراض المختلفة. كما أثبت الأطباء المعاصرون فوائد الشاي الأخضر ، مشيرين إلى أنه في بعض الحالات يمكن أن يكون ضارًا.
تعود فوائد الشاي الأخضر للجسم إلى حقيقة أنه يحتوي على العديد من المواد المختلفة - حوالي 500 عنصر كيميائي مختلف ، وأكثر من 400 نوع من المركبات العضوية وجميع الفيتامينات تقريبًا.
مكونات مفيدة للشاي الأخضر:
قلويدات. الكافيين هو المادة القلوية الرئيسية الموجودة في الشاي الأخضر. هو الذي يعطي الشعور بالبهجة. ومع ذلك ، فهو موجود في الشاي الأخضر في شكل ملزم يسمى ثين. تعمل هذه المادة على تحسين الأداء البدني والعقلي وزيادة القدرة على العمل ، ولكنها عمومًا أخف من الكافيين.
المعادن. هذه المواد الموجودة في الشاي الأخضر ضرورية لجسم الإنسان ليعيش ويعمل بشكل طبيعي.
بوليفينول. يحتوي الشاي الأخضر على مادة الكاتيكين ، وهي مجموعة من المكونات المرتبطة بالبوليفينول والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية والأورام.
ومع ذلك ، في الحالات التالية ، يمكن أن يكون الشاي الأخضر ضارًا:
- يمنع بشكل قاطع الأشخاص الذين يعانون من الإرهاق العصبي من شرب الشاي الأخضر في الليل ؛
- يجب على النساء الحوامل أيضًا رفض أو تقليل استخدام الشاي الأخضر إلى الحد الأدنى
- يجب على مرضى ارتفاع ضغط الدم عدم شرب كميات كبيرة من الشاي الأخضر ، لأنه غالبا ما يخفض ضغط الدم.
- لا ينصح أيضا بالشاي الأخضر لمرضى ارتفاع ضغط الدم في الحالات الحادة.
- لا ينصح بتناول الشاي الأخضر بشكل صارم لتفاقم أي أمراض وخاصة مرض القرحة الهضمية حيث أن الشاي يزيد من الحموضة في المعدة.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن التوصيات التالية مناسبة للجميع تمامًا بشأن كيفية تناول الشاي الأخضر بشكل صحيح حتى لا يؤذي الجسم:
- لا تشرب الشاي الأخضر على معدة فارغة ، حتى لا تهيج بطانة المعدة.
- لا تشرب كميات كبيرة من الشاي قبل النوم حتى لا تصاب بالأرق.
- لا تناوب تناول الشاي الأخضر والكحول ، حيث أن الكلى تعاني من ذلك.
نأمل أن تأخذ في الاعتبار النصائح المذكورة أعلاه وأن تستفيد فقط من الشاي الأخضر.
