خلال الأوقات العادية ، اعتاد الكثيرون على حصر وجبة غداءهم في وجبة سريعة ولكنها مغذية. في الغالب يتم استخدام البيتزا والزلابية. أثناء الصوم الكبير ، كلاهما مستثنى من النظام الغذائي. ما الذي يمكنك التفكير به بدلاً من ذلك؟
تعليمات
الخطوة 1
أفضل خيار ، في رأيي ، سيكون الزلابية. أولاً ، يمكن اعتبارها أطعمة صحية. وثانيًا ، أصبح اختيار الحشوات اليوم ضخمًا لدرجة أن الزلابية قد لا تكون مملة لفترة طويلة. يمكن الاحتفال بكل يوم عمل من أيام الأسبوع بنوع جديد من الحشو. من بين تلك التي وافقت عليها الكنيسة الزلابية بالبطاطس أو الفطر.
الخطوة 2
إذا كنت من كبار المعجبين بالبيتزا ، فلا تنكر نفسك أثناء الصوم الكبير! هناك عدد من الخيارات النباتية للبيتزا اللذيذة جدًا. من الناحية النظرية ، يمكن اعتبار حتى البيتزا مع المأكولات البحرية مسموحًا بها أثناء الصوم الكبير ، نظرًا لأن الأسماك منتج قليل الدهن ضمن حدود معينة. ولكن من أجل تعريف أكثر دقة - لممثلي الكنيسة.
الخطوه 3
إذا كان لديك القليل من الوقت ، فإن الخيار الأفضل هو استخدام الخضار المجمدة ، واختيارها في المتجر اليوم رائع أيضًا. يتم تحضير المنتج في غضون دقائق ، والأهم من ذلك أنه بالتأكيد وجبة صحية. لمزيد من الشبع ، يمكنك أن تنصح بإضافة حبوب متنوعة إلى الخضار على سبيل المثال ، يتناسب بشكل جيد مع أي أرز نباتي. القليل من التوابل ووجبة صحية ولذيذة جاهزة.
