هل الحليب مفيد لك

هل الحليب مفيد لك
هل الحليب مفيد لك

فيديو: هل الحليب مفيد لك

فيديو: هل الحليب مفيد لك
فيديو: الحليب هل غني بالبروتين ومفيد للعظام ام يسبب السرطانات وسم قاتل | دكتور كريم رضوان 2024, مارس
Anonim

يعلم الآباء جميع الأطفال تقريبًا أن يستهلكوا منتجات الألبان ، إن لم يكن الحليب. كل ذلك بفضل الرأي المتجذر في الناس بأن مثل هذا المنتج "الطبيعي" مفيد للجسم ويساعد على تطوره بكل طريقة ممكنة ، خاصة في بداية الحياة. ومع ذلك ، يبقى الرأي مجرد رأي حتى يتم تقديم الحجج - وهي شيء لا يبحث عنه الناس عادة.

هل الحليب مفيد لك
هل الحليب مفيد لك

بادئ ذي بدء ، من المهم ملاحظة أنه يمكن أن يكون هناك فرق كبير بين حليب البقر والمادة التي يشتريها الناس في السوبر ماركت على أساس يومي. كما هو الحال مع البودرة سريعة الذوبان ، وكذلك مع "الحليب المكثف". من المستحيل التنبؤ بالنتائج السلبية لاستخدامها - بعد كل شيء ، من المستحيل معرفة مدى جودة إنتاج المنتج على وجه اليقين. ومع ذلك ، إذا تحدثنا عن منتج جديد حقيقي ومضمون ، فهو أكثر فائدة. يحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم ، وهو أمر مهم لنمو الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك العثور على الأحماض الأمينية في التركيبة التي لها تأثير مفيد على النفس. لا تنسى الفيتامينات التي تساعد الجسم في العديد من العمليات - من هضم الطعام إلى امتصاص المعادن. ومن المثير للاهتمام أن الحليب يعزز النمو ويمنع الوزن الزائد. يحتوي على دهون وبالتالي فهو ضار: يحمّل الكبد ويزيد نسبة الكوليسترول. ولكن ، من ناحية أخرى ، فإن فيتامين ب 1 ، على العكس من ذلك ، له تأثير مفيد على معالجة الجسم للمواد المفيدة. تم حل المشكلة ببساطة: إذا كنت تستهلك حليبًا يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون ، فسيكون التأثير المفيد أكثر أهمية. لكن يجب ألا تنسى الخصائص الفردية للكائن الحي. لذلك ، يجب ألا يستهلك الأشخاص الذين يعانون من نقص اللاكتوز منتجات الألبان مطلقًا: لن يتم امتصاص بعض المنتج ، مما يتسبب في عسر الهضم. يمكن أن يكون الموقف أكثر خطورة ، لأن مشروبًا مفيدًا جدًا للأطفال يمكن أن يبدأ في التسبب في الحساسية مع تقدم العمر - ولكن في بعض الحالات فقط. علاوة على ذلك ، لن تنطبق الحساسية على منتجات الألبان (الخثارة والجبن). بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تخاف من عدد من الأمراض التي يمكن أن يثيرها الحليب في شكله النقي. هذه هي حصوات الكلى وتصلب الشرايين والتكلس. لذلك ، إذا تحدث الأطباء عن ميولك لما سبق ، فمن الأفضل استبعاد الحليب من النظام الغذائي.

موصى به: