هل أنت من محبي الطعام الصحي وتفضل شرب العصائر بدلاً من الشاي؟ لكن هذا هو الحل الأمثل لأولئك الذين يعتنون بشخصيتهم وصحتهم. جرب صنع عصير الكاكاو والموز على الفطور.
انه ضروري
- 3/4 كوب حليب لوز غير محلى
- - 1 كوب سبانخ
- - ملعقتان صغيرتان من زبدة الفول السوداني
- - 1/2 موزة ناضجة مجمدة
- - 300 جرام من الكاكاو
- - 1/2 كوب مع ثلج
تعليمات
الخطوة 1
اشطف السبانخ جيدًا تحت الماء الجاري. قم بإزالة الأوراق والجذور الفاسدة.
الخطوة 2
يُسكب حليب اللوز في الخلاط ، ويُضاف السبانخ والموز المقشر الناضج. امزج كل شيء جيدًا حتى يتم الحصول على كتلة متجانسة.
الخطوه 3
أضف الكاكاو وزبدة الفول السوداني والثلج إلى المكونات من الخطوة 2. شغل الخلاط على أقصى سرعة وحرّك كل الطعام مرة أخرى.
الخطوة 4
انقل العصير من الخلاط إلى كأس التقديم. زينها بقش ملون بألوان زاهية. عصير الموز اللذيذ والمغذي مع الكاكاو جاهز. بالعافية!
